NonóÉletmód

Feltettem ezt a kérdést a csoportba és kaptam sokféle választ rá tegnap. De többségében azt olvastam, nagyon nehéz, mert vagy a diéta nem megy vagy a mozgás vagy egyik sem.:( Annyi minden hat ránk, az életünkre, szervezetünkre...itt ez a vacak idő, mindenki várja a jó időt, tudjon sétálni, kimenni, bicajozni, focizni, kirándulni a gyerekeivel, jönni-menni és nem összeszedni minden vacak betegséget. De sajnos ezt a februárt még túl kell élni!:( Nekem is vannak vacak napjaim, ma is majd elalszok egész nap...de mindig azt nézem, mi az ami előre visz... 1, jobb lesz a kedvem, ha arra gondolok,  a Lányaim most egészségesek.:) 2, jobb lesz a kedvem, ha eszembe jut, ma este edzést tartok és mégha nem is leszünk sokan (valentin nap, betegségek) de megyek és aki tud jönni szuperül fogja érezni magát.  Mindent megteszek ezért.:) 3, jobb lesz a kedvem, ha eszembe jut, Imádom Ádust és nem csak ma, hanem minden nap, minden percében. 4, jobb lesz a kedvem, ha arra gondolok...

A nagy érdeklődésre való tekintettel, elkezdődnek az Erima szuper nadrágjainak bevétele, a NonóÉletmód-os termékeink közé.:) Választható Fitness és Futó nadrágok: 3/4 Laufhose Kód: 829205 schwarz 34-44-es méret 86% polyester, 14% elastane Laufhose lang Kód: 829204 schwarz 34-44-es méret 86% polyester, 14% elastane 3/4 Sweathose Kód: 210200 schwarz 34-48-as méret Sweathose hosszú, húzott Kód: 210211 schwarz 34-48-as méret Minőségét tekintve, prémium kategória. Sportolásra lett kifejlesztve. Mindenféle testmozgáshoz ajánlva. Nagyon jó szabású, kellemes, könnyű, kényelmes viselet. Méretezés: Női:34-48-ig GRÁTISZ!  Akik az első körben rendelnek nadrágot (időpont lentebb) azok a logózást (NonóÉletmód logó) ingyen kapják ajándékba. Logózás:  A NonóÉletmód logó, olyan méretben mint az ERIMA jel, a nadrág másik, jobb oldalán lesz látható. A nadrág színe miatt a logó színe nem a meg...

Tegnap volt szerencsém kipróbálni az órát.:) Mammut Lite-ban voltam. A fogadtatás kedves volt, külön Hölgy volt, aki segített abban, hogy mit hol találok, stb.:) Aztán öltözködés (na a szekrény és a zárrendszer az hagyjuk kategória, érdekesen van kitalálva, de mindegy). Pont beértem órára, voltunk legalább 20-an.:) Mindenki mezítláb, gyorsan levettem a cipőmet, zokni maradt, amilyen fagyos vagyok.:) Az Oktató egy szimpatikus, fiatal lány volt, tényleg elsőre meggyőző és kedves, látszott rajta szereti, amit csinál és mint később kiderült jól is csinálja.:) Mivel beestem kezdésre, így hol maradt helyem, pont mögötte, de legalább jól láttam, mit, hogy kell csinálni. Az eleje egy lassú talajon kezdődő bemelegítés volt, jól esett, nyújtásokkal, lassú zenére.:) Aztán, ahogy melegedtünk be és álltunk fel úgy keményedett a dolog. Voltak olyan pillanatok az órán, amikor azt hittem meghalok...:( Rájöttem, hogy korántsem olyan a hát és mélyhátizmom, mint kellene és a popsi, hátsó com...

Nem más ez, mint a legújabb és legütősebb holisztikus, funkcionális tréning.  Minden sportág legjavából építkezik, egyszerű, intenzív, egyedülálló és teljesen más, mint az eddig ismert módszerek. Az öt elemre (föld, fa, tűz,fém és víz) épül, rendkívül intenzíven mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel! Video:  deepWORK Első ránézésre nekem nagyon tetszik. Ugye én szeretem a kemény edzéseket, a pörgést, de egyre tudatosabb próbálok lenni a testemmel kapcsolatban. Ma ilyen órára megyek és utána természetesen leírom, mit tapasztaltam.:) Ha úgy alakul, akkor már vannak képzések is Magyarországon...ki tudja...a környékünkön nincs ilyen mozgásforma annyi biztos.:) Meglátjuk.:) Szakad a hó, de már nem érdekel, várom a tavaszt továbbra is nagyon!:D Tegnapi dupla Cardio edzés szuper jól sikerült, megérezték a Lányok, de jól esett nekik és élvezték....a legszebb dicséret ez nekem.:) Legyen szép napotok és mozogjatok, mert mozogni jó!:)

...áll mögöttem, mindkét nap elméleti oktatás...kemény volt, de annál érdekesebb. De én meg az ülés...komolyan jobban elfáradtam, mintha dupla gyakorlati órám lett volna. De nagyon jó előadások voltak és főleg hasznosak.:) Most vacsiztam, kis pihi, aztán tornázok egy nagyot (ha alszanak a Lányok), rámfér egy kis mozgás.:)) Holnap dupla órám lesz, nagyon várom már.:) Sok levelet kaptam az utóbbi időben, amiben arról kérdeztek, szerintem mi a fontosabb, mitől lehet többet, jobban fogyni? Ha az étkezésre figyelünk jobban vagy ha a mozogásra? Mindenkinek más és más erről a véleménye. Az enyém, tapasztalatból az, hogy 60-70% az étkezés és 30-40% a mozgás. Az étkezés fontosabb! A megfelelő mennyiségű fehérje, ch, zsír bevitel, vitaminok, rostok... a nem sok, nem kevés, hanem az egyén számára megfelelő mennyiségű kalória elfogyasztása hoz eredményt. Emellett a mozgás is fontos, hisz az anyagcseréd jobb lesz, zsírt égetsz (persze megfelelő intenzitású edzéssel) jót teszel a bő...