NonóÉletmód

Nagyon fontos, holnap ne csak súlyadatokat, hanem centiket is küldjetek!!!!;)

Ma elkezdtem az 50 kötelező aerobic óra látogatásomat.:) Többen ajánlottak nekem a Príma tornát. Meglepődtem, nekem egyből egy Nagyi torna ugrott be...mint Àdusnak is. Kérdezte is, biztos, hogy erre az órára szeretnek menni reggel 9kor vagy csak még túl korán van!??:) De én pontosan tudtam, hogy erre kiváncsi vagyok és ki szeretném próbálni... Elsőnek érkeztem, így az Edző Hölgy kedvesen fogadott, bemutatkozott, kérdezte, hogy honnan hallottam a tornáról, milyen edzésekre járok szívesen, elmondta, hogy ne aggódjak, ha pár gyakorlat nem megy majd, bele fogok jönni... Nagyon sokan voltunk az órán, végig szuper zene volt, a Hölgy végig mosolygott, énekelte a zene számokat, nem mozogta túl és nyomta túl magát. Kedves volt, pörgött ezerrel, de olyan szimpatikusan, nem volt sok, sőt, pont jó volt.:) És a torna...kő kemény volt. De komolyan, aki teheti az próbálja ki ezt a fajta mozgást, kemény comb, hàt es has izommunka. Nagyon elfáradtam a végére! De... feltöltődtem, me...

Ma van az a nap, mikor mindenem fàj....torkom, fejem, karom, hasam.:( Karom hónapok óta érzem, azzal megyek is uh-ra szerdán. Felkarom fàj ha emelem, a tricepsz részen. Meglátjuk, remélem semmi komoly. Torokfàjàst elkaptam a kis családtól...Ami és Apa màr jól vannak, de mi Pancival még nem igazán...napok óta nem is nagyon alszok, mert Panka végig sírja és köhögi szegénykém az éjszakát.:( Csak vége lesz és meggyógyulunk.:))) Jooooo hírek is vannak azért, például, hogy Panka ma 14 hónapos és elindult!!!:))) Illetve, hogy Cininek ma reggel màr 8-ssal kezdődött a súlya.:))) éljen!!!!!!!:) Pszichológia eddigi részét megtanultam...jövőhétre az anatómia izomtan van betervezve.:) Legyen szép hétvégétek!:)

Szuper kis délutánt töltöttük el tegnap Cinivel, Szilvivel és mindhármunk családjával.:)) Cini csodaszép, nagyon sokat fogyott és ez nagyon látványos is.:) Kitartó, megy a célja felé és biztos vagyok benne, hogy pár hónapon belül nagyon elégedett lesz a külsejével.:)) Cini blogja 2. találkozásunk alkalmával súly és centi adatok: Súlyadatok:  09.08: 96.3 kg 10.17: 90.3 kg  Centik: Mell: 110, most: 107 Derék: 93, most: 88 Csípő: 121.5, most: 116 Comb: 69, most: 67 Vádli: 44.5, most: 43,5 Kar: 36.5, most: 34 Összesen: kereken 6 kg és 19 cm ment le !!!!:))) Ez szerintem szenzációsan szép és látványos eredmény!!!:) Szilvi egy tündér csaj, kedves és nagyon tudatos. Profi dietetikus, nagyon jó és hasznos volt vele beszélgetni.:)) Örülök, hogy megismerhettem személyesen.:) Szilvi honlapja

Kedves és gyönyörű levelet kaptam egy Lánytól, akinek egy picit részese voltam a végső célja elérésében.:)  Éssss nem csak én, hanem Ti, a Csoport, az egész NonóÉletmód... "Az én történetem is–mint általában a fogyókúrázóké- úgy kezdődik, hogy „már kiskoromban is kövérnek számítottam” vagy „ a családom hagyományos magyar ételeken él” :) Óvodás koromban igazi madárcsontú, pici kislány voltam, általános iskolába is átlagos testsúllyal kerültem. A következő meghatározó emlékem, hogy 4. osztályban már megjegyezte egy tanárom, hogy nagy a hasam (persze csak viccesen, de azért eléggé mellbevágott)...és innentől kezdve nem volt megállás, szaladtak rám a kilók és én természetesen édességgel vigasztaltam magam otthon. Sok negatív megjegyzést kaptam az osztálytársaimtól, de azért egy bizonyos határt nem léptek túl (valószínűleg azért, mert rólam mindig lemásolhatták szünetben a házi feladatot :) Általános iskolás éveimhez hozzátartozik, hogy 11 évesen 180/-es magasvérnyomással (...

Igazából az ország tortája adta az ötletet, de azon kívül, hogy ebben is van mák és alma, annyira nem hasonlítanak egymásra. Illetve az enyém cukormentes is.:) Nekünk nagyoooooooon ízlett.:)) Gyorsan egészséget és finomat elv szerint működök...tudjátok, soha nem készítek nehéz desszerteket, két kicsi Gyerek mellett sem időm, sem energiám. Mégis mindig kisül valami fincsi.:) Hozzávalók: 4 tojásos piskóta (tönköly fehérlisztből és xilittel),  2 evőkanál mákkal 7 dl tej, 2 tasak vanília pudinggal, xilittel 3 közepes alma reszelve, nagylyukú reszelőn, sok fahéjjal megszórva Miután megsült a piskóta és kihűlt megkentem kb. a fél adag vanília pudinggal, majd rákerült jól kinyomkodott (az előzőleg kb. 20 percet állni hagyott) alma és a tetejére a maradék puding.:) Nagyon finom, tényleg szívből ajánlom bármilyen eseményre. Picit mákos guba, de mégsem, mert az alma úgy megbolondítja.:D Nálunk az esemény: Jön holnap Cini és Szilvi, a dietetikusunk hozzánk.:) Nekik les...

De, akkor is nézzük a pozitív dolgokat!  Had essen, hisz ősz van, mit várunk? :) Az már kevésbé fogható fel ilyen pozitívan, hogy a Lányaim és Ádus betegek.:( Ami már javulóban, Panci és Ádus a kellős közepében...köhögés, orrfolyás...stb. De, túl leszünk ezen is!:) Őszinte leszek, hisz mindig az vagyok, fáradt vagyok.:) Bizony, Nonó fáradt, van ilyen is.:) Kiscsalád, főleg, hogy betegek, háztartás, torna, blog, csoport, levelek, suli, tanulás.:))) Hááááát, megy ez ha tolják és én tolom, mert mind fontos nekem. Igen, még a háztartás is, mert szeretem, ha szép rend és tisztaság van.:))) Ma Közös torna... várom már imádom, mikor együtt tornázunk a Lányokkal.:))) A héten még tervezem, hogy elmegyek Zumbára vagy Kangoo-ra...de Kangoo-ra hova, valakinek ötlet??...itt Érden nincs olyan hely ahova szívesen mennék, ahol van (nem a kedvenc helyem), ott este 20:00 kor kezdődik.:(  Még Pestre is bemennék, csak kipróbálhassak egy jó Kangoo-t!:) Kell 50 aláírás a s...

Nagyon szép eredményeket értetek el a héten is, büszke vagyok rátok Lányok, csak így tovább!:) Összes versenyző: 166 Küldött adatot: 140 Nem küldött: 26 Fogyott: 95 Stagnált: 23 Hízott: 22 Összes fogyás: 73,6 kg ! Nagyon széééééép!:))  Legtöbbet fogyta a héten: • kg-ban: Tia- 2,7 kg • %-ban: Tia- 3,95 % Legtöbbet fogyta eddig: • kg-ban: Livi - 8,7 kg • %-ban: Livi - 9,49%

Bizony, ritkán használom ezt a szót...de.... Hazaértem az iskolából és csend honol itthon. Amica az egyik mamánál, Panka a másik mamával (Pesten), Apa dolgozik. Autó nincs, amivel értük mehetnék....így TORNÁZTAM.:)) Jó kis tánc és aerobic részt csináltam a keddi közös tornához illetve egy Péntek Enikő 2. Dvd popsi-has zónát.:) Most végeztem, de jól esett!!!:)) Gyors zuhany és olvasni fogok, na nem tankönyvet.:)))  Néha jár.:))) Éssss bizony sok okosságot tanultam ma is az iskolában.:)))