NonóÉletmód

Már 5 hete, hogy szültem. Érdekes mintha tegnap lett volna, de mégis, mintha már ezer éve... Nagyon jól érzem magam.:) Nem fáj a sebem (a kórházban is csak 1-2 napig fájt), elég szépen húzódik vissza a hasam (nem gyorsan, de biztosan), tartom a 69 kg-t. Tele vagyok boldogsággal és örömmel!:)) Tornázni, majd szépen lassan elkezdek. De semmi erősítés csak egy kis átmozgatás...Norbi Duci-ra gondoltam.:) Aztán nemsokára Réka Kismama 1 trim., utána pedig szépen fokozatosan a Réka tornák.:) Továbbra sincs kg célom, de nézegetve a képeimet, az a 61-62 kg tetszik nekem, csak feszesebb szeretnék lennék, főleg popsi téren.:) Kar, hát, comb tetszett, talán még hasra kell jobban rágyúrom majd.:) Piszkafa sem szeretnék lenni, hisz két gyermekes Anyuka vagyok, nem tini lány.:) De dögös, csinos, feszes, fitt Anyuka, annál inkább.:))) Egyenlőre még a tejci az első...eszek mindent, csak módjával (van amikor nem módjával:)), de lassan elkezdem a tornát, már nagyon hiányzik!!!:) Tudtok ajánlani nekem a R...

Sok mailt kapok, hogy olvasnátok miket eszek, csak nem mindig van időm leírni vagy éppen megjegyezni. De, tegnap elég egyhangú volt, íme: F: tejeskávé R: 1 tk. zsemle, 2 sz. sajtos párizsi T: 2 tönköly muffin E: 1 adag húsleves, 2 kocka habos krémes U: 2 tönköly muffin V: 3 füstli, 1 tk. zsemle, mustár és 2 kocka habos krémes Nasi: tv előtt szőlő Bizony, sok sok süti volt... de legalább a habos ckmentes, bár a muffin már nem teljesen.:))

Vettem teljeskiörlésű tönkölylisztet és Amival ki is próbáltuk milyen fini muffint lehet belőle készíteni. Miért pont muffin? Mert az Amica kedvence...:D Hozzávalók: 15 dkg tk. tönkölyliszt 10 dkg zabpehely 1 sütőpor 3 tojás 7 dkg xilit 7 dkg kristálycukor (nem volt több xilitem itthon, ezért kellett a cukor) 10 dkg Rama kevés tej A tojás sárgáját habosra keverem, majd hozzáadom a margarint és a xilitet illetve a cukrot. Ebbe teszem bele az előzőleg összekevert zabpelyhet, sütőport és lisztet. Mindezt a tejjel lazítom sima tésztává. Előmelegített sütőben, muffin formában 180 fokon 23 percet sütöm. A margarint nem kevés benne, de ettől muffin a muffin, hogy olyan laza, porhanyós... és ugye a cukor is dob rajta. Összesen 2364 kcal! Nekem 12 db lett. 1 muffin: 197 kcal. Jó étvágyat kívánok hozzá.:) UI: Ma, a habos krémes piskóta részét is tk. tönkölyliszttel készítettem és isteni lett, semmi mellékíz. Mindenkinek nagyon ízlett, még Ádusnak is, pedig Ő a fő kritikusom "egészséges étel...

Repül az idő...Panka is hipp hopp és akkora lesz, mint Amica most. Szomorú is vagyok és várom is.:)) Mindent percet és pillanatot kihasználok velük és élvezem!!!:D Ma mértem magam! 1 hónappal a szülés után: 68,5 kg vagyok.:) Nagyon örülök neki...69 kg-val jöttem ki a kórházból. Aminál 3 hónap szopi után tartottam plusz 10 kg-nál. Most a célom az volt, hogy 70 fölé, ha lehet ne menjek. Fogyni sem feltétlenül szeretném, direktben biztos nem (diétázni semmiképpen!!!), de ez most így szuper.:) Lassan el tudok kezdeni tornázni, nagyon hiányzik. Kis bemelegítés, vádli és súly nélkül ülve hát/kar gyakorlatokat már csináltam, mert nagyon fájt a hátam, most sokkal jobb... Azt is kitaláltam, hogy a Réka Kismama torna 1. trim fogok tornázni az elején...20 perc, nem olyan brutál, de megmozgat!!! Persze először, ami megy megy, ami nem nem...meglátjuk.:) 10 és 30 nappal a szülés után... Csodálatos hétvégénk volt, feltöltődtünk mindannyian.:) Tegnap kirándultunk egyet a nyaralónkhoz, Panka és Ami is ...