Holnap kezdődik a tanfolyam...
Amire olyan régóta vártam, a Gerinctréning tanfolyam.:) Sok sok érdekes dologgal, amit majd bele tudok csempészni az edzéseinkbe, legyen az alakformáló vagy köredzés illetve külön segíteni bárkinek, aki eljön majd a Testegyensúly gerinctréning óráimra.:) Ezeket fogom tanulni: - A gerinc felépítése - A gerinc tartásában résztvevő izmok funkciói - A gerinc ortopédiai problémái - Preventív mozgásprogram - Speciális eszközök használata - Tudatos életvitelre nevelés - Hétköznapi tevékenységek és a gerincproblémák kialakulása "Napjaink első számú problémazónája a hátunk és a gerincünk. A népesség jelentős százaléka szenved állandó hátproblémáktól. A megoldás a megelőzés rendszeres gerinctréninggel, amelyet nem csak a fitness stúdiókban, hanem az iskolákban és a munkahelyeken is be kell majd vezetni."