Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: október 31, 2021

Kifogás…

Kép
Kifogást keresni a legkönnyebb mindig. Mindig van mire fogni, hogy együnk vagy ne mozogjunk. Hamar sötétedik, nem indulok már el, esik az eső nem megyek sehova, hideg van inkább bekuckózok a tv előtt… ha már ott vagyok eszek is valamit…🧐 Nem mondom hogy soha ne legyen ilyen, csak legyen többségben az, mikor elmegyünk vagy akár otthon, de mozgunk, mert nagyon fontos. Rengeteg a teher, stressz rajtunk, le kell mozogni a egészségségünk, fittségünk és esztétikai dolgokról nem is beszélve.  Edzőként nekem is nehéz néha erőt vennem magamon, de az Edzőtársaim miatt és magam miatt is csinálom!  Tegnap Níla kérése volt a muffin…tönköly lisztes, fele cukor/fele eritrit, kókuszzsír van benne…de ez most nem fér bele. Megsütöttem,  egész nap érzem  az illatát és látom. De megállom, mert meg akarom állni! Az én döntésem!💙  Tegyünk a céljainkért minden nap!🙏🏻 Hétvégére jó pihenést!😘

Egy kis torna ajánló…😍

Kép
Jó kis móka vele edzeni, próbáljátok ki!😆

Érte/miatta kezdtem el…

Kép
Aki régen is olvasta a blogot, pontosan tudja, de aki most csatlakozott nem biztos. Én anno 12 éve Amira miatt szerettem volna lefogyni…❤️ Mondhatnám ennyi év távlatából, hogy más miatt (egészségem)  de ez nem lenne igaz. Az első számú “szempont” az volt, hogy a kislányom mire akkora lesz, hogy “emlékei” legyenek  rólam már egy egészséges, magával foglalkozó, magára adó anyukát kapjon, mert így fogok tudni jó példaként előtte állni.  Akkor ennyi volt a cél, aztán ahogy mentek le a kilók, és elkezdtem foglalkozni ezzel azt egésszel (étkezés, mozgás, életmód) már fontos szempont lett az egészség is és hogy a következő gyermekemet már ne túlsúllyal kezdjem el vállalni, végig tudjak mozogni, stb.  De, aki miatt első sorban végig tudtam csinálni, aki erősített ebben és azóta is…nem csak a kislányom, de a legjobb barátnőm is, ő Amira!❤️ “Az  anya és lánya élete örökre összekapcsolódik. A lány az anyja vére, amely életét és erejét adja. Az anya a lánya gerincje, amely támogatja őt, és nehéz i

Nem volt egyszerű az elmúlt hét…

Kép
Egész héten nem tartottam órákat, mert a hátamban a fájdalom nem múlt. Elmentem röntgenre is, semmit nem mutatott…de javulni sem javult. Így elmentem egy nagyszerű szakemberhez, aki segített!🙏🏻 A gerinc mellett egy kisizület okozta a gondot, pár perc alatt rendbe lett téve, most olyan mint amikor egy kis izomláz van a hátadban.🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Nagyon hálás vagyok, hogy sikerült megoldani, és nem kell emiatt hónapokig szenvednem és fájdalomcsillapítókat szednem!💙 Kettesben Ádámmal elmentünk pihenni, de csak egy nap lett belőle, mert Níla lázas lett és jöttünk is haza, azóta sincs teljesen jól sajnos!;( Pedig olyan jó kis helyen voltunk és jó lett volna egy kis pihenés.  Természetesen az előző hét mozgásszegény életmódja illetve volt bevallom 1-2 mellé evés is, nem zárult sikeresen, de ott a november és haladok tovább a célom felé, ez most egy húzós hét volt!  Níla szülinapját is megtartottuk, legkisebb Hercegnőnk 3 éves lett. Volt minden finomság amit kért: pizza, palacsinta, torta…minde

Mindazokért…

Kép
 … kiket nem láttunk már régen, Akik velünk együtt ünnepelnek az égben, Kiknek őrizgetjük szellemét, Mindazokért egy-egy gyertya égjen .