NonóÉletmód

. ..Apa (és Anya:) kedvencét, Brownie-t...bár szegénykém estig melózik, de meglepi lesz neki!:) És kiszámoltam, hány kcal....rengeteg egy tepsi majd 2000 kcal:((( de mivel 15 kocka (nem kicsi) kijön belőle, ezért 1 db-ra 195 kcal. Ez nem kevés, de egy ilyen sütiért, megéri:))) Imádom!:) És végülis 1 csoki (normális) sport szelet, 3bit...stb. is 200 kcal/szelet! De diétásan is finom...annak a recijét már le is írtam anno a blogra!:) Dehát mint tudjuk, az eredeti az igaz!:) Eddig ellenálltam neki...de sztem uzsira megeszek 1 kockát.:))) Leírom a receptet, hétvégén még aki diétázik is, lepje meg a családot vele, 1 kocka belefér, és pofon egyszerű! 1 egész tojás 25 dkg rétesliszt 18-20 dkg cukor (tudom súlyos:(( 1 csomag sütőpor 10 dkg kakaó 2,5 dl tej 5 dkg margarin 10 dkg csoki (én megmaradt mikulás és nyuszi csokiból szoktam, lehet több a csoki, ízlés szerint:) Az összes hozzávalót összekeverem, majd a csokoládét apró darabokra töröm és beleszórom a nyers tésztába. 180 fokon, előmelegí...

Drága Mariann írt ma nekem valamit, amit felteszek, hátha mást is érdekelne: Április 21-én szerdán 19.00 órától a Casa de la Musicaban, Vas u. 16. (Blahához közel) ingyenes ZUMBA fitnesz. www.zumbatimivel.blog.hu Ezúton szeretnék még egyszer gratulálni Mariannak, aki 3. Kisbabáját várja, iker Lánykái után...alig hízott még, mert oda figyel magára és az étkezésére...és biztosan a legyszebb Kismama a Világon:)))

Csak kár, hogy elmúlt a nyár....ma már hideg van!:( Tegnap lehet félreérthető votam...nem nekünk van bajunk (Hála istennek) és nem is családunk belül (Hála Istnennek), hanem egy Ismerősnek...! Bízunk a felépülésében! Tegnap nem tornáztam végül, de elmentem bringázni Amival és kétszer is voltunk sétálni! De ma bepótoltam. Most tornáztam a RR 2009 comb (szalagos részt csináltam meg) 10 percet, és a 2009 popsi 20p részt. Elfáradtam nagyon, de jól esett!:))) MÁS! 1,5 éve vágytunk egy új tévére...már tudtuk milyet szeretnék stb...és tegnap megvettük!!:DDD Ma, ahogy tornáztam Rékával, vicces volt, hogy majd akkor a képen mint én!!:) DE!!!! Vissza kell vinnünk, mert mikor hangot váltunk akkor adót vált és fordítva is, és néha mikor ki akarjuk kapcsolni is adót vált...meg ilyesmi. Mérges vagyok nagyon, régóta szerettünk volna ezt tv-t...dehát ez sem sikerül egyszerűen!:( Ama picit nyűgős ma, de érthető, jön a hideg. SAJNOS!!! Voltunk kint, szét fagytunk, de azért ma még kimegyünk! Ha hideg van...

Ma nagyon rossz hírt kaptam, vagyis inkább a Nővérem. Nem fejteném ki, elég nehéz így is nekik, nem hogy még valaki erről a blogján irogasson is. Ehhez nincs jogom, és tiszteletből sem! Csak annyit mondok mindenkinek...éljetek boldogan, szeressétek nagyon egymást, éljetek meg minden pillanattot boldogan, amit együtt élhettek meg, amig az élet ezt engedi nektek!!!! Ne törödjetek mással, minden más mulandó, a szépség, a fiatalság....de a család, az egészség, a szeretet nem!!!!! Én jövőhéten elmegyek a háziorvoshoz Ádussal beutalóért, csináltatni fogunk mind a ketten, egy teljes vér és vizelet vizsgálatot. Nagyon régen voltam ilyenen, és 34 kg után, nem is baj, ha kicsit megnéztem mindenem rendben van-e??? És megyünk tüdőszűrésre is. Ott is nagyon régen voltam már. És aki nem jár, igenis Lányok menjetek rákszűrésre, évente 1-szer...én 14 éves korom óta, évente járok. FONTOS! Utálod? Én is, de nem érdekes, kell és kész... Az, hogy figyelünk magunkra és foglalkozunk magunkkal, nem csak a di...

Rékának lesz újsága, nagyon kivi vagyok rá: "Az Alakreform , Réka által összeállított magazin, szuper új Update receptekkel, edzéstervvel a jövő héten az újságárusoknál!"

Nekem már a péntek hétvége...mikor dolgoztam akkor is, pénteken szivesen mentem melózni is, mert tudtam estétől már hétvége...!:))) Mondjuk különben is szivesen mentem, szerettem a munkámat!:D Marketinges voltam, igazi Nonós meló, magam lehettem, szerették a nagy számat, az őszinteségemet....de ott reggel 9-től este 6 ig nyomtam, volt, hogy este 7-ig, gyerek mellett már nem müködik. Vagyis müködni müködik, de én nem szeretném. Persze, nem mindig kívánság műsor ez, de remélem azért lesznek lehetőségeim!:) Vagy itt más munkabeoszásban, vagy esetleg máshol! Reggel 64 kg voltam...nem csoda a tegnapi cardió után!:)))) Bár tegnap ettem muffint és brownie-t is!!! Viszont este mondta Apa hoz bármit a mekiből és cézár salit kértem...ez nálam nagy szó!:))) Ma nem tornázok! Tudom ezt ritkán halljátok tőlem. A héten lenyomtam 2 RR és 2 cardiót. Nincs izomlázam, hanem izomfáradtságom van...konkréten alig tudok menni, de mégsem izomláz. Azt mondta nekem egyszer valaki, azt hiszem Zsooo, hogy attól h...

Mióta lefogytam először jutott eszembe ez a dolog, de azóta mérges is vagyok. Tegnap azon filóztam mi lesz ha visszahízok, majd visszagondolok milyen jó is volt 64-65 kg lenni...stb. És belemélyedtem ezekbe a gondolatokba és utána olyan rossz volt. :( Igen, nagy igazság, minden fejben dől el. :(( És ÉN NEM FOGOK VISSZAHÍZNI!!! De látjátok sokszor beszéltünk már a gondolatokról, és igenis befolyásolni kell őket, agyban kell eldőlnie mindennek, nem szabad, h "buta" gondolatok irányítsanak minket. Ma rossz voltam, ebédre a rántott hus, Vendégsébe (szuper volt!:D) 1 szelet brownie...ma sok volt, ma már csak virslit eszek és kefirt! Szóval lányok, nem könnyű... se lefogyni, se megtartani, de erősek vagyunk és küzdünk!:)

Mátol minden nap, bal oldalt legfelül lesz egy friss hírek rovat...minden nap beteszek valami érdekes, legalábbis sztem érdekes, friss hírt a Nagyvilágból. Ezzel is szeretném még érdekesebbé tenni a blogot. Nem mindig lesz ez diétás, vagy sportos, vagy életmód. Mindig más és más. Lesz néha bulvár hír, lesz néha figyelem felkeltő cikk, lesz néha 1-2 okos tanács (mozgásformák bemutatása..stb.). A képre kattintva tudod mindig olvasni az egész cikket...

Isteni idő van. Kint voltunk reggel, és élmény volt sétálni:)))) Pont azon nevettem egyik nap, mindig időjárás jelentéssel kezdek.:)) Lassan nem is életmód blog hanem napi időjárás jelentés blog lesz itt, kérem szépen!:) Ma eddig rossz voltam...reggelire a Pékségben vettem magamnak finom sonkás sajtos párnát (ekkora mint két zsemle) isteni volt, most tízóraira megettem egy (még forró) barackos muffint.:) /Most sikerült a muffinom, finom lett nem úgy, mint legutóbb!/ És ebédre rántott husi lesz, maradt tegnap. Úgyhogy ma délután és este már nagyon lightosra kell vennem a dolgokat! Ma mérésem eredménye: 64,5 kg:) Nagyszerű!!!:))) Most torna helyett, mivel megyek ma is cardióra, sütöttem, tergettem és vasaltam. Most végeztem, nemsokára kel Ama és megyünk Vendégségbe! :))) Holnap lehet nekünk lesznek Vendégeink, úgyhogy holnap is sütök valamit. :) És holnap főznöm is kell, méghozzá az első töltött kápimat fogom elkészíteni!:) Csodaszép napot!

Nagyon jó nap volt. :)) Sokat voltunk kint...csodaszép idő volt.:))) Nagyon élveztük a napsütést. Ki is szívott minket a levegő, Ama 7 óta alszik, mint a bunda:))) Most jöttem cardióról...nagyon jól esett..sokat nevettünk, nagyon szeretem. :) Most ettem egy kefirt, megyek tusolni és aludni. :) Holnap is lesz cardió, Apa azt mondta menjek nyugodtan, itthon lesz és vigyáz Ami álmára addig. :) Apa egy tündér.:) Így holnap de. sütök valamit, amig Ama alszik vasalok, du. vendégségbe megyünk és este edzésre. :))) Szép álmokat mindenkinek!

Torna nem lesz a talin, ez tisztán látszik, aki az igenre szavazott, azzal majd megbesz egy közös tornát valamikor. :))) Csodás idő van, ma sokat voltunk és leszünk is kint!:)) Ebédem 2 sz rántott husi volt (nem nagy szeletek) és hozzá cékla és egy háromszög krumpli. Utána sétálni mentünk, akkor 2 gombóc fagyika. :))) 6 körül vacsizok vm könnyűt, hogy cardión ne legyek se éhes, se tele:)) Jól fog esni nagyon a tánc:)))

...de tényleg! :) Egyrészt mert sütött a napocska, másrészt mert 64 kg mutatott a mérleg! 64 kg!!!!!!!!!!!!! Na ez az a szám amire nem emlékszem mikor is voltam ennyi....kb majd 10 éve...:)))) Hogy sikerült??? Ádus nevetve azt mondta levágáták a hajamat...:DDD Aztán ki tudja, tény h este nagyon kívántam a csokit és nem ettem, de ettől azért nem fogy az ember Lánya 1 kg-t (BÁRCSAK ÚGY LENNE!!!) de nagyon jó volt látni...! Bár én a 65 kg nagyon szeretem....ha ezt úgy tudom tartani hogy 64 és 66 között ingázok..akkor szuper. Sokáig voltam 65-67 kg között...ez itt nekem szuper:))Valahol a 65 körül mozogjak az a lényeg!:))) Ma cardió este 8-tól!!:)) Jól fog esni, végre a hasim sem fog fájni, teljes erőbedobással tudom csinálni!!:)) Az ebéd rántott husi lesz, csinálok vagy 12 szeletet, ez nekünk 3 napi adag, de ha már csinálok akkor legyen bőven! Nem szeressek panízozni, de Ádus kérése, hát neki mindent! És Ama is imádja! :D Neki is állok, amíg Ama alszik, aztán megyünk ki. Rendet tettem már...

Olyan drágák vagytok, hogy ennyien írtatok nekem, hogy jó lett a hajam :)) Olyan jól érzem magam, olyan jó kedvem volt ma, annyira jól esett egy kis változtatás, egy új frizura, egy kis megújulás! Nagyon boldog vagyok!:))))) Belenézek a tükörbe és látok egy csajt, aki kivirult....olyan jó!:) Ma délután játszóházban voltunk, aztán mekiben (csak 2 csirkefalatot és egy kis krumpli felét ettem) aztán kézilabda meccsen. F8-kor értünk haza...szuper délután volt! :) Vacsiznom már nem kellett volna, de hogy holnap ne kelljen kidobnom megettem 4 (2 egész) töltött tojást, zöldséggel, fél zsemlével. Jól esett. :) Holnap jó kis cardió este...mivel nem tornázok alvás időben, gy akkor Ádus kérésére rántott husit gyártok. :))) Ma ügyike voltam, bár tény az ebéd mákos tészta volt, de édességet külön (csoki, fagyi) nem ettem. :)))) FONTOS! Közeleg a fogyis tali....tény még 1 hónap..de már csak 1 hónap!!! Úgy várom!!!:))) Sokan írtátok, nem egyszerű, mert a Gyermeket is hoznátok, ha nem baj. Nos, úgy dö...

Nonó szíve olyan boldog:))) Nagyon tetszik az új hajam:))) A Fodrászom hívott mehetek előbb, Anya vigyázott Amira, így téptem! :) Hajszínem végül sötét barna, majdnem fekete lett...Ádus kérésére...de nem csalódtam:)) Végül mindkét oldalt egyforma hosszú lett, nem úgy mint a szőkés Victoria képen, de így lehet fül mögé is tűrni és előre engedve is hordani. A forma pedig jobb mint amit elképzeltem...nagyon elégedett vagyok:))) Azt mondták kis 18 éves, fiatal csajszi lettem:))) Mire hazaértem Ama aludt, így főztem és tornázni is tudtam. :)) Most játszik Ama az építőkockával, rám sem hederít, gondoltam addig teszek fel képeket. Ja, és Aminak nagyon tetszett, mikor felébredt azt mondta: Hűűhaaa:))) Kár volt félnem, mit szól, igazatok volt!:D Ma Add Önmagad 20 p talajt nyomtam le, nagyon jól esett:)) reggel 65 kg voltam...:)) szuper!:) Tehát a hajam, persze más a kép, mint élőben, de sztem jó lett!!!:)))

Azon kevés emberek közé tartozom, akik szeretik a Húsvétot. Főleg, azért mert ilyenkor együtt a család, és ez nekem nagyon sokat jelent. :))) Ma már jobb Kislány voltam délután már nem ettem édességet és ma 4 óra óta nem ettem, bár akkor belaktam rendesen. :)) De azóta csak ittam és nem is eszek ma már. Holnap kis édesség "ürítés" vagyis No édesség, és ebédre natur husi lesz, salátával:)))) Pici tisztulás a húsvéti sütikék és nasik után. :))) Ma lenyomtam az RR Kismama 1 trim 20 percet, a délutáni alvásidőben:) Holnap sztem nem lesz cardió, ugyhogy megint Réka Add Önmagad talaj...sztem szerdán cardió és cs-p megint Réka. Egyik nap Igényesnők talaj, másik nap pedig comb. Hétvégén pedig általában a Kismama torna, ami nem elítélendő, mert nem könnyű...nagyon jó comb, fenék, csipő és vádli:)))) Meg én utána szoktam hasazni is egy kicsit! :)) Reggel 65 kg voltam....nagyon boldog vagyok:)) Nagyon szeretem ezt a súlyt és nagyon jó érzés már tartani ezt a 65-66 kg-t 2 hónapja! :))) É...

Tegnapi nap szuper volt, egész nap együtt volt a család! :))) Ma Apa locsolni van, Ama alszik, aztán megyünk még Dédiékhez, Anyósomhoz. :) Kaja szempontjából tegnap nagyon rossz voltam.:( De néha belefér. Ma már ügyesebb eddig, bár ma is sütike volt a tízórai... Viszont reggel 65 kg voltam:)))) Szuper!!! Ma fogok tornázni délutáni alvásidőben, sztem RR Kismama 1 trim 20 perc lesz:)) Szeretem, nagyon jó combra, fenékre és van benne vádli rész is:)) Jövőhéten vagy K-CS, vagy SZ lesz cardió, azon kívül pedig erősítés:) Ja, és holnap Fodrász!!!:D Az eső ellenére, legyen mindenkinek CSODASZÉP NAPJA!