Egy kis bejelentkezés…
Januártól újra írok, most csak egy kis helyzetjelentés.❤️ Bevallom én bizony mindent megkóstoltam, de azért a mennyiségekkel nagyon vigyáztam. Igy is 1 kg feljött, de nem baj az szépen januárban le is fog menni. Még itt van pár nap az évből, kihasználom a “pihenést.”! Na nem edzés szempontból, tegnap a lányokkal 2 órás maratont toltunk le és ma is tervezek egy fél órás edzést, illetve a hétvégén is. Jövőhéten pedig mennek az edzések tovább a szokott módon. Ma egyébként pont elterveztem, hogy egy étkezésben “könnyített” napot tartok, zöldség/fehérjedús ételekkel. Próbálok csak minimális ch enni. Elteltem…🙏🏻 Szülinapomon készült: Egy kis összehasonlítás az elmúlt évekből: 2 órást Maratoni edzés: