NonóÉletmód

Nekem eddig kimaradt az életemből...nem is tudom miért, hiszen isteni finom.:) Nézelődtem a neten és belebotlottam.:) Pár perccel később Amica mondta, enne mákos palacsintát...gondoltam akkor most vagy soha.:) Nekiláttam, de a rendes receptet persze Nonosítottam.:) Eredeti recept: Csúsztatott palacsinta Nonó féle... Hozzávalók : 30 dkg tönköly fehérliszt 6 dl 1,5%-os tej 7 dkg kókuszzsír 5 db tojás 8 dkg eritrit A sütéshez : kevés kókuszzsír. A rétegek közé : 5 dkg mák és 5 dkg eritrit összedarálva. (Gondolkoztam legyen-e közte még lekvár, de diabetikus nem volt itthon, így elhagytam, de nem is hiányzott, egyáltalán nem lett száraz!) Elkészítés: A tojások fehérjét kemény habbá verjük, a sárgáját, a kókuszzsírral és az eritrittel robotgéppel habosra keverjük . Felváltva adagoljuk hozzá a lisztet és a tejet, végül óvatosan beleforgatjuk a tojásfehérje habot a masszába. Sűrű masszánk lesz. A palacsinta sütőben egy kevés kókuszzsírt teszünk, maj...

Mielőtt vita lenne belőle (egyébként bóknak veszem) de a bal oldali képen is én vagyok és nem plasztikáztak. Sokan nem hiszik el, hogy én vagyok a két képen, pedig igen. Sok munka van benne, és pontosan tudom, hogy még van dolgom. Nem tökéletes a bőröm, van combom és popsim, de talán ez nem is baj...nő vagyok, anyuka és így is szeretnék kinézni.:) Mindig azt mondom, magadból hozd ki a legtöbbet, ne máshoz akarj hasonlítani! Kedvenc képem, köszönöm Zsuzsinak, hogy megvalósította, amit megálmodtam.:

Mikor elkezdtem diétáni arra figyeltem, hogy minél inkább kerüljem a cukros, fehérlisztes dolgokat, a burgonyát, a fehérrizst...aztán Update termékekkel helyettesítettem az édesség utáni vágyamat. Mikor lefogytam és már ettem néha édességet, rátaláltam az édesítőszeres csokikra, xilites nápolyira, eritritre, tönkölyfehérlisztre és sütni kezdtem magamnak. Egyébként az a legbiztosabb, abban mindig tudod mi kerül.:) Mostanában újra egy nagyobb vízválasztóhoz értem, mert nagyon megnézem már azt is miben, mi van. Ekkor döbbentem rá (lehet, hogy diétás és cukormentes), hogy nem hiába fúj fel egy-egy diétás péksüti vagy fáj a hasam az édesítőszeres csokitól, még akkor is, ha módjával fogyasztom. Egyes termékek ugyanis  tele vannak minden "jóval". Marad a süss magad elv, dehát az nem minden adott és nem mindig marad rá idő. Én imádom a joghurtot, de hogy abban mi minden van, legyen az bármelyik...tele cukorral, módosított keményítővel, sav. szabályzókkal, aromával, sűrítő...

„Meg sem fordult a fejemben, hogy mozogni is kéne, első körben annyi volt a cél, hogy fel tudjak menni úgy a lépcsőn, hogy ne kelljen háromszor megállnom…”  Az egykor túlsúlyos, mára életmódklubot vezető Nonó elmondja, milyen sportokkal érdemes kezdeni akkor, amikor lehetetlennek tűnik a mozgás.   Én 99 kilósan kezdtem el diétázni. Őszinte leszek: meg sem fordult a fejemben, hogy mozogni is kéne mellette, pedig kamaszként rendszeresen sportoltam. Annyit szerettem volna első körben elérni, hogy a lépcsőn fel tudjak úgy menni, hogy ne kelljen megállni háromszor, ne fájjon közben a térdem és a derekam – 24 évesen. Úgy gondoltam, mozgásnak első körben ez is megteszi. Aztán ahogy elindultak a kilók lefelé, egyre jobban tudtam mozogni, fel tudtam menni a lépcsőn, sőt már hosszabb sétákat is tettem a nagyobbik lányommal anélkül, hogy levegő után kapkodtam volna. Ekkor tört rám az érzés: jólesne mozogni. Nem sokszor, mondjuk heti két-háromszor. De mit válasszak?  ...

Kezdés ....videó (katt)

Honnan is kezdjem?:))) Talán onnan, hogy már napokkal előtte annyira izgultam. Az utolsó próbánkon Petive,l nem mertem megszólalni, pedig ott még egy darab ember nem állt velem szemben. Peti bátorított jó lesz, szuper lesz, menni fog.:) Hááááát, csak remélni tudtam, hogy nem ájulok el a színpadon.:) Reggel f5 kor már fent voltam. Végig gondoltam a napot, a koreot, a nyújtást. Elhittem, hogy képes vagyok rá, meg fogom csinálni. Képes leszek átadni azt az érzést, ami bennem van, amit én képviselek és amiben hiszek!!! Mikor odaértem már gyülekezett a tömeg és közte egy-két NonóÉletmód-os lány is felvillant. Többen pólóban, ami annyira boldoggá tett.:) Hisz, mi egy összetartó család vagyunk és ez az érzés csodálatos. Aztán átöltöztem és onnantól csak jöttek és jöttek a NonóÉletmód-os Lányok.:))) Olyan érzés volt, már akkor sírni volt kedvem, hogy ott vannak, támogatnak és ennyire szeretnek.:) Nem tudjátok elképzelni mennyit jelent ez nekem.:) Egy tündér NonóÉletmód-os Lánytól,...

Pár képecske a teljesség igénye nélkül! A többi kép 1-2 napon belül felkerül, a sok közös fotó, tornázós és a csoportképek!:) Az Arénáról bejegyzést holnap írok...most csak ennyit: MA VALÓRA VÁLT EGY ÁLOM!!!!!!:D