Én nagyon szeretem és csak ajánlani tudom, nagyon finom ételek készíthetőek vele, eltelít és egészséges is! Az én egyik kedvenc reggelim: 0,5 dl tej 0,7 dl víz 20 g zabpehely 1 evk. eritrit 1 tk. fahéj Megfőzöd, pár perc alatt kész és 10 dkg zsírszegény túróval összekevered.:) Hogyan segíti a zabpehely a diétádat? -Teltségérzetet okoz. Hosszú ideig nem leszel éhes utána. - Rengeteg rostot tartalmaz, ami jó hatással van a koleszterinszintre és az emésztésre egyaránt. -Nagyobb mennyiségű fogyasztása sem probléma, bár szénhidráttartalma nagy, de lassan szívódik fel, köszönhetően a rostoknak. Az emésztését késlelteti, így nem kell hirtelen inzulin ingadozástól tartanunk. - Magas a fehérjetartalma. - Gazdag forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak, jelentős mennyiségben tartalmaz B1- vitamint, de számottevő a B2-, B3-, B6- és K-vitamin tartalma is. Jó forrása az E-vitaminnak, de gazdag cink-, szelén-, réz-, vas-, mangán- és magnéziumforrás is