Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: október 19, 2014

Töltsd le a diétázóknak összeállított bevásárlólistánkat!

Kép
Hogy megkönnyítsük a fogyókúrádat, készítettünk egy kis táblázatot, amit ha letöltesz, elvihetsz magaddal vásárolni, vagy egyszerűen csak kiteheted a hűtőajtóra, szerintünk segíteni fog, motiválni biztosan! Még akkor is, ha az ember egyedülálló, nehéz megoldania, hogy csak egészséges élelmiszerek legyenek otthon. Sőt, ilyenkor esünk át a ló túloldalára, mert kipakoljuk a hűtőt, hagyunk benne vizet, almát esetleg salátát, és azt mondjuk:  „Akkor diétázzunk!”  Nagy hiba. De amikor már családunk van, ezt nem is tehetjük meg, nem lehet mindent száműzni. Bizony, sokszor össze kell szorítani a fogunkat, és a házi kolbász helyett a csirkemellért nyúlni. Érdemes viszont otthonra magunknak „külön” is vásárolni, vagyis olyan gyümölcsöt, tejterméket, gabonát, finomságot,  amiből, ha szeretnénk, persze módjával, de fogyaszthatunk. Folytatáshoz: KATT!

Verseny állása...

Lassan november...és itt a Karácsony. Mit ígértünk meg magunknak Karácsonyra? Igen... azt, hogy változtatunk... Tegyünk érte, minden egyes nap és elérjük a céljainak!!! Akik eddig a legtöbbet fogyták: Kilóban és százalékban is ugyanaz: 1. T. Renike -9.2kg es -11.22%,  2. Lakaklau -8.9kg es -9.93%,  3. Dindirke -7.5kg es -8.93% Csodálatos eredmények, csak így tovább.:) A verseny kezdete óta, 142.8 kg-t fogytak a részvevők!:)