Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: március 18, 2012

Ezt fogom csinálni...

...nagyon tetszik. Nem egyszer ű , de szerintem hat á sos lesz. Most k é tnaponta, ezt a hasizomgyakorlatsort fogom csinálni a 20 perces edzéseim után: http://tornavideo.hu/2012/03/uszogumi-eltuntetese/

Ez már nem vicces....

...mondta Réka a 2009-es comb résznél...gumikötél, step pad, lábsúly, ez már tényleg minden, csak nem vicces!!!:D A tegnapi, 2009-es csípő-popsi résztől ma izomlázam van...és jól esik! Mert kell, hogy érezzük néha, hogy megdolgoztunk az eredményért. A Lányok alszanak...nekem nem kellett főzöm, így tornáztam egyet. Nem sokat, 20 percet. De minden nap, tudatosan tornázok ennyit, teszek ezzel az egészségemért és magamért. Lehet sokaknak nevetségesen kevés ez, nekem ennyi időm jut, néha picit több a tornára. Ha nagyobbak lesznek a lányok, lehet nekem is belefér néha 60-90 perc. Most ennyi, de ennek is nagyon örülök.:) És igenis ilyenkor, mikor nem kell főznöm, minden a helyén van itthon, megtehetném, amit mondjuk Ádus mindig is kér, hogy pihenjek (feküdjek, szundítsak), de nekem a pihenés maga a mozgás!:) Szánjuk időt magunkra!!! Meghálálja a testünk és a lelkünk is!!! Tegnap volt a Fókuszban, hogy fontos-e, hogy terhesség után, hamar visszaszerezze egy Hölgy a régi ala

Le sem tagadhatja, hogy a Lányom...

Drága Nagylányom, ma 3 éves!:) Boldog szülinapot édes Kincsem!:)) Mit ért ünnepi ebédnek? Párolt rizst, rostonsült csirkemellfilével.:))) Kérem szépen, csak egészségesen. Vanília pudingos tortát kért, amit fruktózzal csináltam, tönköly fehérliszttel...nagyon guszti. Az egészet málnaszörpös tejszínhabbal vonom még be (kívül belül pudingos) és cukorkákkal díszítem.:)) Mert azért valami cukor is kell!!!!:D Bár, ahogy ismerem, egy falatot eszik max. belőle, nem nagy édesség rajongó! Hát ebből a szempontból nem Anyja Lánya.:)

Szavazz a legjobb mozgás- és életmódblogokra!

Szavazz a legjobb mozgás- és életmódblogokra! Belefutottál már egy-egy blogba, ami többet adott neked, mint bármelyik önsegítő könyv vagy ismerősök, esetleg szakértők tanácsa? Láttad, hogy más is küzd a fogyókúrával és ez erőt adott neked? Esetleg elhitette veled, hogy nem is olyan lehetetlen küldetés a testedzés? Ha igen, másokat se fossz meg ettől az élménytől, nevezd őt blogversenyünkre! A blogoknak a következő kritériumoknak kell megfelelniük: - legalább egy hónapja indult blog - legalább 15 bejegyzés a nevezés pillanatában - a blogger edzéseiről, fogyókúrájáról, egészséges életmódjára való törekvéséről, küzdelmeiről szól A nevezés folyamata: 1. lépés: a következő infókat küldd el e-mailben a blogverseny@mozogjnoemivel.hu címre: a) a nevezett blog linkje b) pár mondatos indoklás, hogy miért tartod jónak az adott blogot, azaz miért is olvasod 2. lépés: a nevezett bloghoz linkeld be a játékkiírást, illetve a tényt, hogy nevezted, hogy a blogger is örülhessen A játék menete: Első bl

Nonó Anya manapság!:))

Kép
7 hónappal a szülés után elégedett vagyok! De, azért vannak még hibák...rajta vagyok az ügyön!!!

Mai tornám:

Ezzel indítottam: http://www.youtube.com/watch?v=5kW3pIAowEM&feature=related Aztán lenyomtam a 2011-es csíp ő A részt...nagyon elfáradtam a végére.:) De jól esett. Holnap Kangooo.:)) Várom már.:)

De jól esett a mai torna!:))

Réka 2011-es comb B (step pados) verziót csináltam, majd utána ezt a videót: Pump it up!:) http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg&feature=related Szuper jó...a youtube-on böngészve találtam rá. Imádom az ilyet, cardió dance-re hajaz.:)) Összesen így 30 percet tornáztam. Nekem ez a napi 20-30 perc jól esik, feltölt és elég is. Mellé a napi séták a Lányokkal, szaladgálás, jövés-menés, stb..:)) Most az a tervezem, hogy a Réka el ő tt vagy után, ilyen 10 perces kis tornákat csinálok...jó bemelegítésnek és levezetésnek is.:) Szép napot nektek!!! Irány sétálni!!!

Futás!

Mára futást tervezek a padon. Nem a kedvencem, de kell heti 1-2 szer ez a mozgásforma is.:) Én valahogy jobban szeretem az erősítő edzéseket. Jövőhéten Kangoo és egyik hétvégén meglátogatom Lindát a Szigeten, egy jó kis TRX-es edzésre, komoly lesz. Nem egyszerű, de annál hatékonyabb mozgásforma.:) Az a helyzet, hogy az utóbbi héten felröppent 1 kg rám és nagyon nem szeretne visszamenni. Jövőhéten kicsit odacsapok a lovak közé. Tudatosabb étkezés és napi mozgás. Mondjuk a mozgás megvolt eddig is.:) Csodás Vasárnapot!