NonóÉletmód

Igazán kiadós, jókedvű, szuper kis megmozdulás volt....mindenképpen lesz folytatás, ez biztos. Mi is nagyon élveztük Janival, minden percét.:) Jöjjön pár kép a 3. és 4. napról! 3. nap: 4. nap:

Nagyon gyors és a gyerekek kedvence.:) Hozzávalók: 13 dkg zsírszegény túró 13 dkg DW 50% liszt 5 dkg kókuszzsír 5 dkg light, reszelt trappista sajt ízlés szerint só kenéshez: 1 tojássárgája Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük, nyújtjuk, szaggatjuk perec szaggatóval, megkenjük sárgájával és előmelegített sütőben 200 fokon 10-12 perc alatt megsütjük. A hozzávalók arányai, azért ilyen érdekesek...pl. 13 dkg túró, mert ennyi volt itthon. De ebből is lett 42 db perec, ami szerintem bőven elég.:) Összesen: 1141 kcal/ 52g ch/ 71g fehérje 1 db perec: 27 kcal/1,2g ch/ 1,6g fehérje Jó étvágyat!

Nagyon nagyon évezzük és jól érezzük magunkat...fergeteges nagyokat bulizunk, táncolunk, erősítünk, bokszolunk...ma gerinctréningezünk, holnap intervall következik. Nagyon jó kis kezdeményezés volt ez...lesz ennek jövője.:) Még 2 nap, ha szeretnél csatlakozni.:) 1 nap: 2 nap: