NonóÉletmód

Bizony, 2013-ban most már csak a pihenés van hátra. Rám, ránk is fér.:)) Szuper kis év volt az idei, aktívan telt és az a jó. Álmok váltak valóra.:)  Remélem jövőre ez még tovább alakul és még ennél is szebb és boldogabb év vár ránk.:) Tegnap pesti torna képekben...Boksz és Balance edzés volt.:)

2014…a NonóÉletmódban a kihívás éve lesz! Kihívás egy csatára...egy olyan csatára, amit saját magunkkal szemben vívunk meg. Hívjuk ki a legnagyobb ellenfelünket, SAJÁT MAGUNKAT, 2014-ben egy harcra! Szeretném kérni tőletek (vagy elérni), hogy aki szeretne, állítson maga elé egy kihívást jövőre!  Egy olyat, amit jelenleg nem biztos, hogy elhisz, hogy képes megvalósítani, de tudja tenni fog érte és lehetséges, hogy megfelelő mennyiségű sporttal és megfelelő táplálkozással elérhet. Vagyis, nem úgy gondolom, hogy ha valakin van 40 kg felesleg az kéne, hogy legyen a célja egy éven belül, hogy fitnesz modell lesz (persze minden lehetséges), de szeretném, ha ez a „játék” elsősorban arról szólna, hogy egészségesen mit tudunk elérni? Milyen határokat tudunk áttépni magunkban? Írok pár példát, mondjuk lefutni ősszel egy Félmaratont, elérni  (akár újból) az álomsúlyt, tovább képezni magunkat  és ezáltal fejlődni(sport, táplálkozás), eljutni a ...

...az előző.:) Maraton, majd továbbképzés egész hétvégén. Nem mondom, hogy nem vagyok fáradt!!! De ez a hét már a "pihenésé". Egy órám lesz már csak Pesten és mivel végre nem köhögök, így megyek már újra futni.:) A héten már rendezkedek, takarítok, pakolok, megyek fodrászhoz, manikűrőshöz...készülök az Ünnepekre.:) A B-Complex továbbképzés nagyon tetszett. A Complex 11-et vettük, de engem alapjaiban érdekelt a B-Complex, mert szeretném majd elvégezni a Várandós tornát ősszel és szerettem volna előtte valami előképzettséget. Addig is saját magam fejlesztésére szeretném használni a programot! Sok nagyon kedves embert ismertem meg a hétvége folyamán, jól éreztem nagyon magam. Vizsgázni január végén, február elején fogok. Tavasszal Gerinctréning tanfolyam, már azt is nagyon várom.:)  Jövő évre is megvannak már a "programok"!:D Lassan végetér a fogyókúra verseny, sajnos sokan eltűntek, többen jelezték viszont, hogy miért. Megint lett Kismamánk.:))) Min...