Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: március 16, 2014

Ki jön?::)

Kép

Készülődés a VIVI-re.:)

Kép

Holnap...megérezzük!:)

Kép

Edzésre fel!:)

Kép

Gerinctréning hétvége...

Kép
Túl a felén...már csak két alkalom és vizsga. Hát, nem könnyű, az biztos. Nagyon tetszik, nagyon szeretnék vele segíteni, megtanulni rendesen, hogy át tudjam adni a vendégeknek, mindazt, amit a szemlélet nyújt. De ez is olyan lesz azt hiszem, hogy az ember egy életen át fejleszti magát, az is kevés. Mert a gerincünk mint olyan, ezer millió dolgot rejt.:) Szó volt a hétvégén a túlsúlyról, akik a gerinctréningen speciális csoport. Sokan, akiknek túlsúlyuk van, a zsírégető edzést választják ki a termek millió órája közül. Ha szerencséjük van, zsírégető edzést kapnak, ami arról szólna, hogy az óra végére nagyon izzadnak, de oxigén jelenléte mellett végezték a mozgást, így nem lihegnek, jól érzik magukat, a pulzusuk nem szökik fel az egekben, hanem a számukra ideális tartományban mozog. De lássuk be, kevés ilyen zsírégető edzés van, sokkal inkább átmegy már mindenhol ez az óratípus állóképességi edzésbe, ami számukra nem megfelelő, mert nem az a cél. A gerinctorna azért megfelelő