Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: október 6, 2013

Elkezdtük a közös munkát Petivel...

Kép
Ezerrel készülünk a FittArénára.:) Nonó kicsi szíve boldog. Peti nagyon jó mentor, szakember és nagyon jól esik, hogy mindenben kikéri a véleményemet.:) Már két blokkom van...de az persze szigorúan titkos, hogy mik ezek.:)))) Jövőhéten szombaton folytatjuk a felkészülést.:)

Versenyzők, a hétvégén kiló és centi megadás van!

Kép
Kérek mindenkit ne feledje el...a linkre kattintva, a nickneve mellé, írja be az aktuális súly és centi adatait, VASÁRNAP ESTIG! Akinek esetleg nincs ideje, vagy közbejött valami, elutazott stb, az kérem írjon Beának és Ő beírja majd utólag az adatokat! De a többség, kérem írja be maga, köszönöm szépen! Remélem nem adtátok fel...nehéz időszak volt most nekem is, de fel a fejjel!  Mindent bele nekünk!!! Katt. a linkre: Aktuális táblázat  

Snickers szelet, ahogy én csinálom...

Kép
Gyerekkorom kedvenc csokija, millió kcal és ch...de mostantól ezt is lehet enni kérem szépen, de csak módjával és csak akkor ha magad készíted!:)  A mérték, érték!! Hozzávalók: Tészta: 4 tojásos piskóta - 4 tojás - 4 evk. eritrit -  4 evk. tönköly fehérliszt - 1 púpos teáskanál holland zsírszegénykakópor Krém: - 4 dl tej - 1 cs. karamell ízű pudingpor  (legközelebb kettőt fogok) - 4 evk. eritrit Szóráshoz: 60 g sótlan mogyoró picit darálva Tetejére a csokimáz: 43 g kókuszzsír 45 g holland kakaópor 53 g eritrit 21 g virágméz kb. 50 ml víz Elkészítés: A piskótát megsütjük. Ameddig sül elkészítjük a szokott módon a pudingot, picit megdaráljuk az egész mogyorókat. Ha megvagyunk, ameddig hűl a puding és a piskóta, nekiállunk a csokimáznak. A hozzávalókat összekeverjük, majd összefűzzük, de ne forraljuk, csak szép sima legyen. Majd a piskótára öntjük a kihűlt pudingot, megszórjuk a mogyoróval és óvatosan megkenjük a mázzal. Ezután ka

Teljeskiőrlésű tönköly zsemle

Kép
Sajnos el vagyok maradva sok sok recepttel...de a laptopom tökre ment.:( A rajta lévő összes fájl sérült...így mindenem oda.:( Még jó, hogy itt a blog, a csoport, a Nonó oldala, mert így sok minden megvan ott is. Fel a fejjel!!!!:D Ma nagyon finom teljeskiőrlésű tönköly zsemlét sütöttem. A NonóFintesz zsemle is finom, de a lenmagliszt miatt elég tömör és másnapra picit már morzsálódik, így sok sok zsemle receptet elolvastam és elkészítettem egy Nonó féle,  másfajta zsemlét. Hozzávalók:  280g Bio teljeskiőrlésű tönkölyliszt 155 ml víz  20g kókuszzsír 6g cukor és 6g eritrit 7g só 6g instant élesztő  Elkészítés: Egy tálba kimérjük a lisztet. A közepébe szórjuk az élesztőt, a tálban körbeszórjuk a többi hozzávalót, legvégül a vizet adjuk hozzá. Kanállal jól összekeverjük, majd simára összegyúrjuk. 5 egyenlő részre osztjuk. Gombócokat formázunk, és sütőpapírra egyenlő távolságra rakjuk őket. Letakarjuk egy tiszta konyha ruhával és a sütőben 50 fokon duplájára kelesz

Újult erővel...

Kép
Nagyon megviselt ami Pankával történt, összetörtem.:( Hibáztattam magam, hisz ott álltam mellette mégis megtörtént a baj. Szörnyű volt a kórházban az a 3 nap, és mikor hazaértem sem tudtam helyre tenni magamban a dolgokat. Mérges voltam magamra, hogy nem tudtam (a kórházban egy dolog) de itthon sem tovább tartani a diétát. Nem bírtam visszaállni, amit addig 1,5 hétig csináltam. Linda spéci diétája biztosan nagy sikert hozott volna 6 hét alatt, ezúton is köszönöm neki a segítséget...de tegnap este elnézve a szőnyegen az Apjukkal játszó Lányaimat elgondolkoztam...mit is szeretnék, ki vagyok én? Anyuka vagyok...aki szeret sütni, főzni, finomakat, ha teheti egészséges ételeket enni, gondolkodni a családjáról, és mindezt csodaként megélni. Mikor kiderült a FittAréna azt hiszem mássá akartam válni. Legjobb formát hozni és a maximumot adni. A maximum továbbra is bennem van, hisz a cél nem más...sőt még arra is egy lapát, azoknak, akik hittek és hisznek bennem.:)  De, én nem azok

Várlak benneteket!!!:)

Kép

Ma együtt edzettem a Lányommal.:)

Kép
Nem mondom, hogy egyszerű volt, lementünk, hogy én futva, Ő futóbicajjal megtegyünk pár km-t, többek között Kardos Krisztina Emlékére... Ebből lett kb. 300 m, mert a Kicsikém elfáradt.:) De sebaj, leültettem és elkezdtem intervallt futni (előtte, oda és vissza), 12 kör lett belőle (30 mp sprint, 60 mp kocogás), utána már mondta maradjak ott vele, így átment az edzés erősítésbe. Ő addig eljátszott a kövekkel.:) Még jó, hogy a futásban ennyi lehetőség van.:) De így volt jóóóó.:)