NonóÉletmód

Érdemes karácsony előtt diétázni??? Ha egy megfelelően felépített diétával felkészíted a tested az ünnepi bőségesebb étkezésre, akkor csak egy tudatos kilengésnek fogja érzékelni azt. Hatékonyan bontja le majd a tápanyagokat, kevesebbet fog zsírban raktározni, tehát nem fogsz annyit hízni.  Bizony, nem én találtam ki, nálam sokkal okosabbak írjak több helyen. Úgyhogy karácsonyig előre a céljaink felé…😍

  Én is ezt fogom tenni…és ebből mi is tudunk ám enni!🤩 Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,   zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.   Előmelegített sütőben (feltétekkel, nálam: sonka, kukorica, sajt, néha hagyma) 220 fokon 20-22 percet kell sütni! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz: - vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es:

Mint minden évben, most is tartottam az Edzőtársaimnak Mikulás tornát. Ez ugyan olyan hatékony edzés, mint máskor, csak be vagyunk öltözve, és kapnak egy kis finomságot a lányok tőlem.❤️ vagyis a Mikulástól!🎅🏻 Miket főztök mostanában ? Én tegnap egy nagyon finom lecsót készítettem, virslivel, kolbásszal és tojással. Nagyon szeretem. Holnap hozok nektek egy finom, egészséges receptet!😍

  Hogy telt a hétvége?🎅🏻 Nekünk nagyszerűen…pénteken a The Magic étterembe vittük a nagyokat. Nagyon jó volt kicsit négyesben. Nagyon finomakat ettünk, beszélgettünk, nevettünk!🙏🏻 Szuper  jó kis hely. Nem, nem salátát ettem, hanem hamburgert…méghozzá elvarázsolt fekete hamburgert. Annyit tettem, hogy levettem a tetejét, fele édesburgonyát ettem csak meg és ügyes voltam, mert nem ettem desszertet. Nem volt egyszerű mert ilyen finom gofrik voltak ám. Tegnap járt nálunk a Mikulás is este…jól viselkedjünk ezért sok finomságot kaptunk tőle!❤️ Okosnak kell lenni most, mert Karácsonyig még ügyesnek kell lenni❗️ Nincs kifogás…még hátravan 1,5 kg…addig nincs megállás. Ráadásul tegnap  éttermében ebédeltünk, ahol baconos csirke ettem, salátával. Essssss fel tudtam venni egy régi kedvenc ruhámat!🙏🏻