NonóÉletmód

Nagyon régen ettem ilyen sütit...imádom a kakaós piskóta jellegű sütiket és túrót is. Így nálam tudtam, hogy nyerő lesz, de végül a gyerekeknek is nagyon ízlett!:) Amica sikeres vizsgájára készült egyébként...mert ma az én NAGYLÁNYOM NARANCSSÁRGA ÖVES KARATÉS LETT! Innen van a recept: KATT Nagyon tetszett, hogy mérleg nélkül, evőkanállal, simán ki tudtam mérni az alapanyagokat. Persze Nonosítva, hozzáadott cukor nélkül és nem fehérlisztből, illetve volt, amiből kevesebb elég volt.! Hozzávalók: Tészta: 1 tojás 1/2 tk. szódabikarbóna 10 evk. olívaolaj 14 csapott evk. teljeskiőrlésű tönkölyliszt 9 csapott evk. xilit 15 evk. tej 2 evk. natúr kakaópor Túrós keverék: 25 dkg zsírszegény túró 1 tojás 1 evk. tönköly búzadara 3 evk. xilit A tésztának valókat összekevertem és sütőpapírral bélelt tepsibe öntöttem. Utána a túrós masszát kikevertem és evőkanállal rákanalaztam foltokba a tésztára. Ezután előmelegített sütőben 180 ...

Egyszerű, gyors, finom legyen és hozzáadott cukrot ne tartalmazzon:  ez volt a jelszó....ez lett belőle: Hozzávalók: Piskóta: 3 tojás  1 ek. víz  2 evk. kókuszzsír  3 evk. eritrit 1 tk. folyékony édesítőszer 3 evk. rizsliszt 2 evk. mandulaliszt 1 cs. sütőpor Krém: 250 g szarvasi ricotta krém 3 csapott evk. eritrit pici vanília aroma ízlés szerint reszelt citrom héja Díszítés: mandulaszeletek Az egészet összekevertem és szilikonformában, 750-on, 6 percet sütöttem mikróban. Mikor kihűlt megkentem a ricottás krémmel, megszórtam a mandulaszeletekkel és hűtőbe tettem. Mennyei lett.:)

MÁLNA-FEKETE TRIKÓ MÁLNA TRIKÓ MÁLNA HALÁSZNADRÁG MÁLNA SZETT I. (egy felső és egy nadrág),  MÁLNA SZETT II. (két felső és egy nadrág) TÜRKIZ-FEKETE TRIKÓ TÜRKIZ SZOKNYÁS CAPRI Ebből szoknyából (alatta fitnesz anyagú capri) tudunk olyan színeket készíteni, ami meglévő NÉ pólókhoz, trikókhoz megy. Vagyis piros, kék, zöld (mellette citromsárga, szürke, málna, világoskék, rózsaszín, barack). Ez a türkiz is pont olyan színű, mint a meglévő türkizünk! Ne félj álmodozni!:) TÜRKIZ TRIKÓ, CAPRI SZETT FITNESZ CAPRI ZÖLD, LENGE FELSŐ NARANCS, LENGE FELSŐ SZÍNES CAPRI SZETT I. (egy felső és egy nadrág),  SZÍNES CAPRI SZETT II. (két felső és egy nadrág) De! Mindenféle variáció lehetséges, akár két nadrág egy felső is, bármelyik érdekel, kérlek írj nekem privát üzenetet és megbeszéljük a részleteket! A szettek viselve: MÁLNA-FEKETE TRIKÓ, MÁLNA HALÁSZNADRÁG MÁLNA T...

A lenti gyakorlatsor erősítő edzés, mellette ajánlott heti kétszer-háromszor cardio jellegű mozgást is végezni, legyen az gyors gyaloglás, úszás, bicajozás, tánc vagy bármi, ami jólesik. A miniedzés főleg kezdőknek íródott, de haladók is nyugodtan végezhetik, csak az ismétlésszámot emeljék, illetve vegyenek fel egyes gyakorlatokhoz lábsúlyt, vegyenek a kezükbe kézi súlyzókat vagy tegyenek súlyzót a nyakukba, vállukra. Okkal nem használunk eszközöket a tréning alatt. Ne legyen indok, hogy neked nincs otthon... Olvasd tovább... KATT!