2013. november 23., szombat

Tegnap...

Megint futottam az érdi Futócsapattal.:)) Igazi élmény, soha nem hittem volna, hogy egyszer szeretek majd csapatban futni, de sokkal jobb. Ennyit nevetni!!:)))

Igazi Példaképekkel tolom együtt....Maratoni futok, Iron Man-ek, Szuper és Ultra futók...igazán megtisztelő velük teljesíteni egy-egy távot.

Ők tegnap 16,5 km mentek terepen...én 7 km-t...de!!! Elég is volt...mert kérem a terep az terep, már ott más a dolog, hogy egyből emelkedővel kezdtünk.:)

Szépen én is felfejlődök majd hozzájuk.:) 
Addig is kicsi újoncként szívom magamba tőlük e sportág minden életérzését!:)

És egy egy futás után, bizony így kell kinézni:

2013. november 22., péntek

Hami, hami...nyammmm nyammm...


Igen, ez pontosan az aminek látszik, vagy mégsem?:)))

Bizony kolbász, szalámi és májkrém. Szeretjük mind a hármat a családban. Viszont, hogy ezekbe a felvágottakba mi minden belekerül, arról írni is rossz, így nem is teszem. Pontosan tudom, hogy mindenki látott, olvasott már erről bőven eleget.

Ezek a termékek a képen mindenféle adalékanyagtól mentesek, kitermelői húsáruk. A csoportban a paleo szerint étkező lányok, teljesen nem tudtak meggyőzni ( pl. pékáru mentes érkezés!), de az biztos, hogy a hatásukra is, egyre jobban megnézem mit veszek és mit eszünk.

Találtam Diósdon egy szuper Bio boltot: BIONATURA (katt!)
Ahol minden van, amire nekem szükségem van és reális áron. Nagyon megszerettem őket, azóta oda járok. Lehet rendelni kenyeret, pékárút...ez is olyan jó dolog szerintem.

Ma, mikor megvettem a kis eritritem és kókuszzsírom és tk. tönkölytésztám Pancival és jöttünk le a lépcsőn, megláttam ezt a kis Delikáteszt...eddig nem is figyeltem:


Úgy döntöttem, ma túrós tészta lesz a tönkölytésztából...de kéne túró is, így bementem.
Hááát bizony nem csak túrót kaptam...rengeteg minden van, többek között cserpes termékek (a túróm is végül cserpes lett), olasz ételek, csokik, italok, pékárú és húsárú is.

Mikor megláttam a kolbászokat, szalámikat, sajtokat, tudtam jó helyen járok. Mindenből, amit szeretünk hoztam kóstolót. Persze, ahogy hazaértem lemeóztam. 

Mit is mondjak, milyen?
Megvan, olyan, mint amit utoljára az én drága nagymamámnál ettem gyerekkoromban, olyan ízű a kolbász és a szalámi, mert ugye azt ők maguk csinálták. És a májkrém ízéről is a gyerekkorom jutott eszembe.:) Mert ebben még az van, aminek lennie kell!

Nem vagyok semmilyen barterben vagy kapcsolatban a két üzlettel, egyszerűen kedvesek, aranyosak, segítőkészek és tényleg minőségi, jó termékeik vannak, elérhető áron, ezért ajánlom nektek is!:)

2013. november 21., csütörtök

Kókuszos varázs...egy kis finomság.

Imádom a kókuszos dolgokat, de sajnos egy-egy kókuszos krém, sok vajjal... millió kalória.:( De!!! Mit találtam az Intersparban? Kókuszos pudingport.:) Éljen!!!!:DDD

Úgyhogy összedobtam ma egy Nonó sütit, saját találmány. 
Könnyű elkészíteni és nagyon finom:) 


Hozzávalók:
Tészta:
(4 tojásos piskóta)
4 tojás
4 evk. xilit
2 evk. kókuszliszt
2 evk. tönköly fehérliszt

Csokikrém:
1 cs. csokis pudingpor
3 csapott evk. xilit
3 dl tej

Kókuszpuding:
1 csk. kókuszos pudingpor
3,5 evk. xilit
4 dl tej

A elkészítése is egy pillanat...piskótát szokott módon elkészítjük, sütjük. Ekkor már finom kókuszos illat lesz az egész lakásban.:) Ameddig sül, elkészítjük a csokipudingot, amit a kihűlt piskótára kenünk. Én utána álltam neki a következő pudingnak, addig a kamrában a csokipuding szépen meg is szilárdult. Még melegen a csokira ráterítettem a kókuszpudingot és visszatettem a kamrába 2 órára.:)

Én még el tudnék képzelni rá tejszínhabot, de akkor már nem lenne cukormentes.:) 

Van még egy kókuszos süti a fejecskémben, 
ahogy ez elfogy (már osztom szét) elkészül az is.:)

Jó étvágyat kívánok!

2013. november 19., kedd

Szemöldök tetováláson...

Vera szponzora a NonóÉletmód versenyünknek is! Most már tapasztalatból is mondhatom, csodálatosan dolgozik, fájdalommentes és profi.:) Szívből ajánlom.:)





INGYENES NYÍLT NAP ÉRDEN...

Ingyenes nyílt aerobik nappal várlak ÉRDEN, az Emil utcában november 30.-án! 

Szeretnél rendszeresen mozogni? 
Fejlődni és hatékonyan edzeni? 
Mozogjunk együtt! 

A nyílt napon először egy jó kis Boksz és Balance edzésre, 
majd egy Alakformáló tornára tarts velem.:) 

 Az edzések között és után is lehetőség lesz ingyenes testzsír, izomtömeg és fittségi teszt mérésekre a LillaFitt Stúdió jóvoltából! 

Várom kedves, új Edzőtársaimat! 

Aki teheti, kérem hívja meg ismerőseit! 

FONTOS! Előregisztráció szükséges!

GYERE EL...nem fogsz csalódni!:)


2013. november 18., hétfő

Legyező torta, párizsi krémmel

Szerettem volna Ádus szülinapjára egy újdonságot sütni, amit eddig még nem...sikerült.:) Finom lett és boldoggá tette az Ünnepeltet is.:)

t

Rengeteg recept van a blogon....a torta több helyről van összeollózva, így nem tudok egy linket megadni hozzá, honnan vettem, a krém viszont egy bizonyos oldalról van: Párizsi krém, csak átalakítva!

Nonó féle, cukormentes verzió!

Hozzávalók:
Barna kör alakú tészta:
6 tojás
6 evk. tönköly fehérliszt
6 evk. eritrit
1 evk. natúr kakaópor

Sárga, nagy négyzet alakú tészta:
6 tojás
6 evk. tönköly fehérliszt
6 evk eritrit
DE!!!! legközelebb 8 tojásos kell és két lapban megsütve! kevés lett!

Krém:
2,5 dl tejszín
30 dkg eritrit
12,5 dkg natúr kakaó
35 dkg RÁMA vajas ízű (szürke csomagolás)

Elkészítés:
Megsütöttem a barna piskótát, 20 perc alatt, 180 fokon, a sokszor leírt módon....fehérje kemény habbá verve, bele sárgája, eritrit és a liszt, majd a kakaópor.


Majd a sárga piskótát is (kakaópor nélkül) négyzet alakú, nagy tepsiben...de ott hibáztam, mert kevés lett, mikor tekertem fel egyesével (lentebb) akkor nem maradt elég sárga piskóta (viszont krém maradt!). Legközelebb 8 tojásból fogom és két adagban kisütni! Ami lényeg 180 fokon 15 perc elég és még forrón tekerd fel, mintha piskóta tekercset csinálnál....úgy hűljön ki, akkor biztosan nem törik meg!:)

Ameddig hűltek a piskóták elkészítettem a krémet:


A tejszínt az eritrittel felforraljuk (110-120 fokosnak kell lennie, ezt körülbelül 5 perces forralással érjük el) majd hozzákeverjük a kakaót. Amikor sima, még meleg hozzáadjuk a vaj harmadát. Hagyjuk kihűlni. A maradék vajat keverjük habosra. Adjuk hozzá a csokis keveréket, majd a robotgép legmagasabb fokozatán dolgozzuk össze amíg teljesen egyneművé nem válik.


A kettévágott karikának mindkét felét megkenjük csokoládékrémmel, vékonyan. A roládlapot is megkenjük krémmel, majd csíkokra vágjuk. Az első csíkot feltekerjük és a tortakarika közepére helyezzük.


 A többit folyamatosan köré tekerjük. A felső karikát ráhelyezzük. 
Körbekenjük a krémmel, majd dermesztjük.

Eddig cukormentes teljesen...ezután úgy díszítjük, ahogy szeretnénk. Mi marcipánnal, mert Ádus imádja.:) Gyerekek segítettek:


Finom lett nagyon és mutatós. Nem nagyon édes, a sok eritrit ellenére sem...hanem az az igazi csupa csoki, amilyennek lennie kell.:) Szívből ajánlom!:)

2013. november 17., vasárnap

Óriási élmény volt...


Tagja lettem az érdi  futócsoportnak...nagy megtiszteltetés, mert olyan emberekkel futók együtt, akik fél illetve maratoni futók, hosszútávfutók, stb. Példaképek nekem is másoknak is.


Pannit, az érdi gáton ismertem meg, ha jól emlékszem ő szólított meg, hogy milyen jól is esik a nyújtás futás után. Már előtte is feltűnt nekem, mert ameddig én egy hosszt futottam, addig ő kb. 3-4 szer jött velem szembe....vagyis...:)))))) Beszélgettünk, mondtam, hogy a Nike félmaraton trióra készülök stb...nagy büszkén.:) Megdicsért, kedves volt velem. A versenyen még láttam is, mikor szurkolt nekünk! Nagyon feltöltött.:) Utána mikor csatlakozott a NonóÉletmód csoportba, sokan, régi futók, akik komolyan nyomják nálunk, nagy örömmel fogadták, hisz kiderült Ő nem akárki, hisz Szupermaraton, Ultrabalaton futó... Egyszóval nem most kezdte és nekem is nagy példaképem lett!


Ma 30 km volt a táv...amihez be lehetett csatlakozni. 1 oda-vissza 5,2 km. Ki, mennyit szeretne vagy bír. Nekem 10:00-re haza kellett érnem, így 7,35 km-re volt időm. Őszinte leszek, olyan szuper társaság, hogy szerintem 10 km is meglett volna. Na több szerintem nem, mert azért nem vagyok én még olyan profi futó, mint a srácok!



De a társaság, a hangulat...valami szenzációs. Sajnos szerdán futnak együtt hétköznap, az nekem nem jó, mert Pesten tartok órát, de hétvégenként szeretnék mindig csatlakozni. Én annyira feltöltődtem, komolyan. Én annyit nevettem...úgy futottam le az 5,2 km-t, hogy meglepődtem milyen gyorsan visszaértünk!


Tényleg, szenzációs kis csapat, köszönjük Panni neked, hogy megszervezted, és  mögé álltál ennek a csoportosulásnak, és hiszel benne, bennünk! Továbbá, hogy mutattál nekem ma valami újat, méghozzá azt, hogy csapatban futni igenis jó....sőt talán jobb is, mint egyedül!:))))

És végül egy jellemző kép...:)