NonóÉletmód

...ennél szerintem nincs is jobb és szerencsésebb dolog a világon. Heti 7 órát tartok egyenlőre, én ezekre mindig lelkiismeretesen felkészülök, leírom, sokszor van, hogy lepróbálom. Fontos, hogy a Vendégeim, a legjobbat kapják tőlem nap, mint nap. Fontos, hogy ha valaki új, arra külön is odafigyeljek. Ha valaki pl. betegség, picit kisebb állóképesség stb. miatt nem tud 1-1 gyakorlatot megcsinálni, neki alternatívákat mutassak. Fontos, hogy mindenki megfelelő terhelést kapjon az óráimon.  Valaki azt mondta nekem, olyanok a csoportos órám is, mint a személyi edzés, mert odamegyek, segítek, mindenkihez próbálok legalább 1-2 jó szót szólni, javítani. Nálam a szabályos és helyes kivitelezés és prevenció mindenek felett áll. Szintén fontos, hogy ne az legyen a lényeg, hogy megszakadjon valaki vagy ne bírja végig csinálni vagy pont hogy megtudjam mutatni, én meg tudod csinálni, ti nem...bibibbiiiiiiiiiii, hanem, hogy mindenki megugorja azt a képzeletbeli lécet, amit aznapra emelt...

 Baromi nehéz kérdés: zárjuk be a hűtőt, adjunk mikroadagokat, vagy mégis mit tegyünk, hogy jót tegyünk a gyerekkel? Nonó, a fitneszedző anyuka elmondja, ő hogyan csinálja. Nekem az a véleményem, hogy példát kell mutatni! Nem tiltani vagy nem nem adni, hanem jó példával elöl járni! Több gyereknél láttam és hallottam, hogy akinél porcióztak, vagy aki elől elvették rendre a tányért, az később evési zavarral küzdött, vagy éppen emiatt lett esetleg túlsúlyos is felnőtt korában. Nem szabad bántani, megalázni, sőt célozgatni sem.   Meg kell fogni a kezét, és vezetni kell őt. A megoldás egyszerű, de odafigyelést igényel. Egészséges, minőségi ételek fogyasztása és a mozgás hangsúlyozása! Ezzel a kettővel lehet egy kamasz gyermeket vagy bármilyen korú embert visszaterelni a megfelelő útra. Folytatáshoz katt: IDE!