NonóÉletmód

Szóval megint volt nasi. Nekem az estékkel van problémám, ki kéne találnom vm. programot este 6-8 között, hogy ne nassoljak.:)))) Tegnap, a VV alatt Amival popcorn, majd 3 kocka Milka csoki.:)) Szééééppp... Mondjuk ketten nem ettünk meg egy zacsival, de jobb lett volna nélküle. Ja, és hívott Apa 8 után hozzon-e hazafelé vm-t és kértem fagyit... De vissza hívtam, fagyi sztorno, annyira nem kívántam, (csak eszegettem volna vm-t) és nem is nagyon kéne...így nem hozott, gyors zuhany és alvás.:)))) Nekem ezek az esték a mumusok.:))) Jöhetne egy: nem kívánom a nasit időszak.:))) Viszont, tegnap tornáztunk du. Amival felsőtestre negyed órát, kis kézi súllyal váll és bicepszet is csináltam, nagyon jól esett.:)) Ma Vendégeink jönnek délután, sütünk Amicivel valami finit.:) Újdonság, majd felteszem recivel, képekkel.:))) Hamik: F: tejeskávé 2 dl R: 1 sz. (4 dkg) rozskenyér, fokhagymával, pici tojáskrémmel, 1 bögre cseresznyés teával T: fél citromos joghurt (Ami megette előlem:)), 1 karika ananás...

Ma szeretnék a tegnap esti szalámizás után, na meg este még benyomtam egy gurut is, ma picit visszavenni. Úgy tűnik 2 visszavevős, 2 evős napom van, így épül fel a terhességem.:))) Tegnap, Réka 2. trim után fáj a fenekem nagyon.:)) Kis izomláz.:))) Ma lehet tornázok felsőtestre egyet...akkor a héten 2 torna, 2 felsőtestnél járok...hétvégén még egy 2. trim lenyomok.:))) Hami terv: F: 3 dl tejeskávé R: kefir, fél tk. zsemle T: 1 Norbi rudi, 5 karika, friss ananász E: paradicsomos-bazsalikomos csirke, kukoricás rizzsel, 2 kocka Norbi csoki U: 3 karika ananász, 4 szem eper U2: 1 körte, 2 töltött tojás (1 egész tojás) Ma egész nap gyümölcsöt ennék, de megállás nélkül!! V: 3 töltött tojás (1,5 tojás), 1 tk zsemle, 2 sz. sonka, és U1 vaníliás puding, Amival feleztünk.:))) Tele vagyok!!:DDD Ma jó sok fehérjét eszek, zöldséget, gyümit.:)))) Remélem este is ügyes leszek.:))) Mindenkinek szép napot!

Szalad az idő, egy hét és félidőnél járunk.:DDDD Ma szokásos délelőtti program: rendrakás, főzés, torna, séta...majd délután játszótér és ha jó idő van fagyizás.:))) Mai hamik: F: 2 dl tejeskávé R: 30g tk. zabpehely, 1,5 dl tejjel T: 4 szem eper, fél banán, 1 Norbi rudi E: Bolognai spagetti, fél U1 somlói U: 2 gombóc fagyi V: 2 tk zsemle, szalámi, újhagyma Mostanában sok édességet kívánok. Próbálom kiváltani Update termékekkel (rudi, somlói), de néha nem sikerül.:))) Ma is tutti eszek 2 gombóc fagyit délután.:)) Csodás napot mindenkinek!:D

Bizony, megint eltelt egy hét.:) A hétvégi habzsi-dörzsi után az elmúlt két napokban oda figyeltem. Igazából az ebére,t mindig megettem, amit főztem, uzsira is mindig megvolt a 2 gombóc fagyi, de vacsira már kenyeret nem ettem és a tv előtt nem nasiztam. Mondjuk ez nem volt könnyű, de erről úgy is le kell szoknom.:( Így mára a súlyom: 62,8 kg!:) Nagyon elégedett vagyok. 20 hetes korunkig a cél az volt, hogy max. 65 kg legyek, lehet, hogy ez megáll 63, max 64 kg-nál. Így, ugyan annyit híznék mint anno Amival. Tény, Amival 20-30 hét között szabadult el a pokol. Akkor jött fel sok rám. Sebaj, de azért majd figyelek.:) Mai ebéd: húsleves és tegnapról nekem spenót, ami nagyon jól sikerült.:) Elvileg ma szép idő lesz, így egész délután kint leszünk. Szokásos délelőtti és délutáni séta is meglesz, ma nincs torna.:) Ki ébresztett ma?????? Oli baba!:)) Köldököm alatt mocorgott...olyan jó volt. Ami is anno mindig reggel mocorgott és egész délután. Délelőtt és este mindig nyugodt volt. Egyenlőre ...

Apa dolgozik, nézelődtem a neten. Azon filóztam szülés után egy dolog, hogy van egy cél súlyban, amit el szeretnék újra érni, mert szerettem, jól éreztem magam benne, ugye ez a 59-60 kg. De mi is a lényeg? Hogy szeretnék kinézni??? Nézegettem képeket és lehet durva, de nekem tetszik a szépen izmos, de nőies test. Nem a baromi nagy karok, nulla mell, orbitális hát. Hanem a szép izmos comb, fenék. Találtam is 1-2 képet, ami szerintem szép.:) Ő egy magyar Hölgy, az Ő hasa nagyon tetszik... nem nagyon izmos, de mégis formás, lapos.:) Ennek a Hölgynek szeretném a haját, karját és popsi-comb.:) Neki a combja tetszik, illetve, hogy vékony a lábszára, szép vádli... A második kép tetszik egyébként a legjobban.:)) Hááát ez kemény étrend és kő kemény munka. Két gyerek mellett nem tudom mire lesz időm. De a cél az cél.:))) És az én célom egészséges, csinos, fitt, sportos Anyukának lenni!:)))

F: 3 dl tejeskávé R: 1 tk. zsemle, pici vajkrém, 2 sz. olasz felvágott, fél paradicsom T: 3 szem eper, 1 csokis müzli, séta közben egy Norbi rudi E: egy tányér húsleves, 2 kocka Brownie (Apa kérte süssek "rendes" Brownie-t, azért csempésztem bele pici master mixet és xilitet, na meg fele Kinder, fele Norbi csoki) U: 1 adag spenót, 1 tk zsemle V: Apa hambit hozott....isteni volt.:))))

Ezért szomi vagyok, olyan csodás volt tegnap rövid ujjúban sétálni, fagyizni.:))) Úgy vágyom a melegre!:D Olika egész nap mocorgott tegnap, nagyon élveztem, még este is mocorgott elalvás előtt.:))) Tegnap nagy bevásárlás volt délután, nagyon elfáradtam, de mindent megvettünk. Gyerekeknek is apró ajcsikat és Kinder csomagot Húsvétra. Inkább Kinder csomag, abból minden ehető, mint ugyan annyiért műanyag ízű, ehetetlen csoki nyuszi. :( Vettem magamnak egy csodaszép vörös körömlakkot, ma ki is próbálom.:) De majd csak a szokásos rend rakás és takarítás, mosogatás stb után.:)) Mai ebéd: spenót és krumplis tészta (Apának, aki nem eszi meg a spenótot:)) És mivel ma már nem fáj a pocim: Réka 2. trim torna, plusz felsőtest.:)) 30-40 percet lenyomunk ma Amival.:))) Mai hamik: F: 2 dl tejeskávé R: 2 tükörtojás(140), 2 sz. sonka(30), 2 abonett(30) (pont 200 kcal, tápláló és nagyon finom reggeli!) T: 1 banán, 5 szem eper, 1 Norbi rudi E: 2 merőkanál spenót, 1 tk. zsemle U: 2 gombóc fagyi (csoki, pu...

Ma picit visszafogom magam, mert a hétvégén megint ettünk, ittunk sokat!:))) Ma nem szeretnék édességet enni és kenyérfélét sem. Ez a terv.:))) Más gyümi napot tart heti 1 szer, én édesség és ch mentes napot.:))) Mai hamim: F: 2 dl tejeskávé R: 30 g tk. gabonapehely, 1,5 dl tejjel T: 1 mandarin, 3 szem eper, 1 fitt müzliszelet E: baconba csavart karaj, mellé teszek a tepsibe krumpli hasábokat, vegyes saláta (retek, hagyma, paradicsom, kukorica). U: 2 gombóc fagyi (ennyit az édesség mentes napról.:)) Olyan jól esett nekünk!!!:D Oli egész nap mozog, fagyizás közben meg majd kirúgta a ház oldalát!!!! V: gyros tál (zöldség, husi és szósz.:))) Nasi: tv előtt 3 mandarin! Mai nap torna nap. Nem tudom, hogy lesz, mert tegnap délután óta nagyon húzóik lent a pocim, érzem, ahogy nagyon nő Oli, a varrataimat is érzem. Vigyázok, nehogy baj legyen. Inkább délelőtt és délután is teszünk egy-egy nagy sétát!:))) MÁS! Akit érdekel az angyalkartya blog folytatása, az írjon emailt a veracrow@gmail.com-ra...