NonóÉletmód

Mivel nem voltam jól pár napig, így kimaradt a keddi futás. Általában kedd-csütörtök futok, ha minden jól alakul akkor a hétvégén is.  Most utoljára szombaton, a diósdi versenyen futottam 8 km,  számomra rekord idő alatt, ami 50 (asszem 50:09 pontosan) perc volt.:) NAGYON HIÁNYZOTT A FUTÁS... bár, még nem érzem magam 100%-san (ezét nem kint futottam reggel, a hűvösben) átmentem a Nővéremékhez és felpattantam a futópadra. Mint tudjuk, padon könnyebb futni, ez így van. Én általában 8-9 km/h sebességgel futok, most ezt felemeltem a padon. Alapból 10 km/h kezdtem, leghosszabb ideig 10,5-11 mentem, de a végére elértem a 12 km/h. Nagyon nagyon jól esett és éreztem rendesen, meghajtottam magam.  8 km futottam, ahogy a kép is mutatja. Az időm annyival jobb, hogy az első 1 percet sétáltam (így 100 m haladtam), vagyis a nettó időm: 45:42, ezalatt 7,9 km tettem. Én átlagosan 6:30-6:50 perc alatt futok 1 km, most átlag 5,75 perc alatt teljesítettem. És akkor is, ha pad...

Bizony, már a 3. hétben járunk.:) Két hét után, az adatok: 108 versenyző összesen: 99.9 kg-t fogyott! kg-ban: 1. Lakaklau 5.4,  Bedmond 4.5,  Electra88 4.5 kg-t  % ban:  Lakaklau 6.03%,  Dodo 5.41%,  Judith67 4.71% Vagyis a versenyt: Lakaklau vezeti, nagyon ügyes... hajrá mindenkinek, csík így tovább!:)) Sokszor nehéz és sokszor feladnánk, de ha a cél lebeg a szemünk szemünk előtt és igazán akarjuk, akkor el tudjuk érni az álmainkat! A céljaink elérése, csak rajtunk múlik!:)

Szokás szerint összejött pár NonóÉletmód-so lány és elmentünk zúzni a Fitbalance-ra.:) Mindig, mindenhol jól érezzük magunkat, mert mindig jó a társaság, jó a hangulat, jókedvűek vagyunk és ezekből adódóan, mindig szuper napot zárunk.:) A Fitbalance nekem a FittAréna és Coca-Cola után, harmadik a sorban...de most kimondottan nagyon jól éreztem magam, tetszettek az órák, az elrendezés. Egyetlen dolog nem, az a nagyszínpad, mondjuk ott egyből két dolog sem. Egy, kevés volt a hely a tornázóknak, kettő, a másik színpad, egy kisebb, a sarokban, nagyon zavaró volt. Ahogy, a kisszínpad zenéje zavarta a nagyszínpadét, úgy viszont is, továbbá, mint írtam így sem volt elég hely a nagyszínpad előtt...erre mást megoldást találhatnának majd.:) Viszont a csapatunk megint szuper volt!!!! Mi más is lehetne.:))) Találkoztunk 9:30 a bejáratnál. Még nem érezett meg mindenki, gyors fotó, mert párunknak kezdődött az óra.  Mi ezt soha nem úgy oldjuk meg, hogy onnantól valaki megmo...