2010. február 6.!
Kaja ügyben ma ügyes voltam :)
F: tejeskávé
R: 2 sz rozskenyér (8 dkg), 1 sz sonka, 3 dkg sajt= melegszendvics
T: kávé
E: gyros (hus+sali+öntet)
U: 1 zabfalat
V: 1 citromos joghurt
Ma ügyike voltam...ez kb. max 1400-1500 kcal:))
És beteg lett a Tánc tanár, holnapi cardió kilőve, így ma amig du. Amival a szönyegen kockázott Apa, lenyomtam:
RR 20p. popsi (2009) és 20p. has (2009)= 40 perc :)
Szó se róla, ez a popsi rész jobb mint a 2008-as keményebb....én ezzel a 2009 DVD marhára meg vagyok elégedve...kemény és hatásos!!:)
Ma voltunk a Közelekedési Múzeumban, szuper jó volt. Oda és visszefelé megvolt Ama alvása is:) Egy hangja nem volt, ott voltunk majd 3 órát, nézelődött, nevetett....édes Tündérke volt, mint szokott:)))
Heti 5 torna megvolt:
H: 2008 RR comb 20p., 2008 RR has 10p.
K: cardió 1,5 óra
Sz: pihi
Cs: 2009 RR comb 20p, RR Kismama torna 1 trim 20p.
P: 2009 RR 40 perc
Sz: 2009 RR popsi 20p., 2009 RR has 20 p
V: pihi? Cardió? :)
Jónak tartom, mert:
erősítés-zsírégetés-pihi-erősítés-zsírégetés, erősítés-erősítés, így állt össze a hét.
Ha mégis lesz holnap cardió, megyek! :)) Még rá egy nagy kalap Zsírbomba :)))
A cél pedig, amit reggel írtam áll, szeretnék 66 kg lenni:))) Hajrá Nonó:)))
F: tejeskávé
R: 2 sz rozskenyér (8 dkg), 1 sz sonka, 3 dkg sajt= melegszendvics
T: kávé
E: gyros (hus+sali+öntet)
U: 1 zabfalat
V: 1 citromos joghurt
Ma ügyike voltam...ez kb. max 1400-1500 kcal:))
És beteg lett a Tánc tanár, holnapi cardió kilőve, így ma amig du. Amival a szönyegen kockázott Apa, lenyomtam:
RR 20p. popsi (2009) és 20p. has (2009)= 40 perc :)
Szó se róla, ez a popsi rész jobb mint a 2008-as keményebb....én ezzel a 2009 DVD marhára meg vagyok elégedve...kemény és hatásos!!:)
Ma voltunk a Közelekedési Múzeumban, szuper jó volt. Oda és visszefelé megvolt Ama alvása is:) Egy hangja nem volt, ott voltunk majd 3 órát, nézelődött, nevetett....édes Tündérke volt, mint szokott:)))
Heti 5 torna megvolt:
H: 2008 RR comb 20p., 2008 RR has 10p.
K: cardió 1,5 óra
Sz: pihi
Cs: 2009 RR comb 20p, RR Kismama torna 1 trim 20p.
P: 2009 RR 40 perc
Sz: 2009 RR popsi 20p., 2009 RR has 20 p
V: pihi? Cardió? :)
Jónak tartom, mert:
erősítés-zsírégetés-pihi-erősítés-zsírégetés, erősítés-erősítés, így állt össze a hét.
Ha mégis lesz holnap cardió, megyek! :)) Még rá egy nagy kalap Zsírbomba :)))
A cél pedig, amit reggel írtam áll, szeretnék 66 kg lenni:))) Hajrá Nonó:)))
Megjegyzések
Megjegyzés küldése