Rosszalkodtam néha én is...:(
Tök jó voltam délutánig....aztán Ádussal vásárolni mentünk, és hazafelé mekit kívánt..:(((
Nem ettem menüt, ez már plusz pont nekem:))))) de ettem 1 sajtburgert és egy epres fagyit :((((( De utálom!!! Vagyis sajna nem, szeretem :)))
Na mindegy is, ma csajok ha tetszik ha nem 1360 kcal és 120 ch-val zártam.....a ch még így is szupcsika...:)))
No de ma nem lesz torna....fáj mindenem, de holnap tutira:))) egy kis rövidke, és csüt-péntek meg kő kemény.:D
Mit vettem észre????
Nem mást, mint hogy jól érzem magam...:))) Ami szuper, de a cél 70 kg!!! Az első cél viszont 75 kg volt...az meg megvan. Lehet az akkori (98 kg-san) első gondolat volt jó, h nekem 74-75 kg kell lennem. Nem tudom.
Kajcizással inkább a finom súlytartást követem gyakrabban azt érzem. Vagy nagyon alá megyek...mostanában a mozgás ami jól esik....amit élvezek.
És azon filóztam ha nem is kő keményen figyelem a kaját, de mozgok amennyi tervben van,talán úgy is lemegy ez a 4-5 kg és max formásabb leszek:))
DE!!! Cél továbbra is 70 kg karácsonyig...és remélem pénteken a mérleg 74 kg-t mutat :))
Ma mértem cm-ket:
Első mérés 07.02 viszonyítva:
Mell: 105 cm, most: 91 cm -14
Derék: 101 cm, most: 83 cm -18
Csípő: 123 cm, most: 103 cm -20
Comb: 76 cm, most: 65 cm -11
Kar: 36 cm, most: 29 cm -7
Súly: 93 kg, most 75 kg
BMI: 33.13, most: 25.35
74 kg-val már 25.01 és belépek a normál tartományba :))))
Nem ettem menüt, ez már plusz pont nekem:))))) de ettem 1 sajtburgert és egy epres fagyit :((((( De utálom!!! Vagyis sajna nem, szeretem :)))
Na mindegy is, ma csajok ha tetszik ha nem 1360 kcal és 120 ch-val zártam.....a ch még így is szupcsika...:)))
No de ma nem lesz torna....fáj mindenem, de holnap tutira:))) egy kis rövidke, és csüt-péntek meg kő kemény.:D
Mit vettem észre????
Nem mást, mint hogy jól érzem magam...:))) Ami szuper, de a cél 70 kg!!! Az első cél viszont 75 kg volt...az meg megvan. Lehet az akkori (98 kg-san) első gondolat volt jó, h nekem 74-75 kg kell lennem. Nem tudom.
Kajcizással inkább a finom súlytartást követem gyakrabban azt érzem. Vagy nagyon alá megyek...mostanában a mozgás ami jól esik....amit élvezek.
És azon filóztam ha nem is kő keményen figyelem a kaját, de mozgok amennyi tervben van,talán úgy is lemegy ez a 4-5 kg és max formásabb leszek:))
DE!!! Cél továbbra is 70 kg karácsonyig...és remélem pénteken a mérleg 74 kg-t mutat :))
Ma mértem cm-ket:
Első mérés 07.02 viszonyítva:
Mell: 105 cm, most: 91 cm -14
Derék: 101 cm, most: 83 cm -18
Csípő: 123 cm, most: 103 cm -20
Comb: 76 cm, most: 65 cm -11
Kar: 36 cm, most: 29 cm -7
Súly: 93 kg, most 75 kg
BMI: 33.13, most: 25.35
74 kg-val már 25.01 és belépek a normál tartományba :))))
Megjegyzések
Megjegyzés küldése