Csodaszép Keddet mindenkinek:)
Gyorsan írok, mert Ama lassan kel:)
Torna megvolt, RR 2009 comb, nagyon jól esett, aztán 10 p hasizom:)
A Tisztítókúrám eredménye 64,5 kg körül, 65 alá esett, de éppen egy picivel, ez digit mérlegen sztem 30-40 dkg lehet...))
Ma már eszek, de csak okosan.
Eddig:
F: tejeskávé
R: 5 dkg tk kenyér, mindegyikre pici vaj és 1 szelet paradicsom, hozzá 2 dl 100% narancslé
T: 1 müzli szelet
E: spenót lesz, nagyon kívánom:)
Délután meg már csak könnyű joghurt és kefir....
Eddig 1 l ittam meg....ennek nagyon örülök...jót tesz a sok folyadék:))
Alig várom a hétvégét, Réka torna...szuper lesz. Sajnos Nikim nem jön :(...de Iza lehet...ha nem akkor családi program...az meg a legjobb:)))
Kértetek tőlem cm-ket....65 kg-hoz, mi, hány centi rajtam...este megírom:)
Ma megyünk hintázni, vásárolni:))) Csodaszép napunk lesz:) Ezt kívánom nektek is!!!
Torna megvolt, RR 2009 comb, nagyon jól esett, aztán 10 p hasizom:)
A Tisztítókúrám eredménye 64,5 kg körül, 65 alá esett, de éppen egy picivel, ez digit mérlegen sztem 30-40 dkg lehet...))
Ma már eszek, de csak okosan.
Eddig:
F: tejeskávé
R: 5 dkg tk kenyér, mindegyikre pici vaj és 1 szelet paradicsom, hozzá 2 dl 100% narancslé
T: 1 müzli szelet
E: spenót lesz, nagyon kívánom:)
Délután meg már csak könnyű joghurt és kefir....
Eddig 1 l ittam meg....ennek nagyon örülök...jót tesz a sok folyadék:))
Alig várom a hétvégét, Réka torna...szuper lesz. Sajnos Nikim nem jön :(...de Iza lehet...ha nem akkor családi program...az meg a legjobb:)))
Kértetek tőlem cm-ket....65 kg-hoz, mi, hány centi rajtam...este megírom:)
Ma megyünk hintázni, vásárolni:))) Csodaszép napunk lesz:) Ezt kívánom nektek is!!!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése