1. havi mérések- Nagy nyári Átalakulás!



Abilya: -1
Acska: -1.5
Adri: 0
Aggie: -4.6
Ambris: -5.8
Ancsa84: -2
Ancsika: -0.7
Andresz: -4
Anett: -0.5
Anna: -0.6
Bambína: -2
Bosyl: -4.5
Businessgirl: -0.2
Cini: -2.5
Cörény:-0.6
Csigi: -2
Csiki: -2.8
Dia: -4
Diilke: -4
Émi: 0
Fruzsi: -0.9
Gabcsi: -2.5
Gesztianyu: -4
Gina: - 2.9
Gyömbér: -4.7
Gyöngy: -1,8
Hanny: 0
Henimani: -1.5
Hilda: 0
Hollolindy: -1.7
Izmír: -3.6
Izocska1: 0
Judit: -0.5
Kismogyi: -1
Kozamedo: -1.2
Krampuszka: -2
Krisztácska: -1.9
Lazsuci: -3.5
Libaiir: -2.3
Lilluci: -1.9
Marcsi: -0.6
Marika: -1.1
Márti: -0.5
Mcleod3: -1.8
Mmelinda: -5.3
Mónika: -1.1
Napraforgó: -2.7
Nemetherika: -2.6
Niki: -1.4
Niki1621: -2.5
Nívea: -1.2
Ókidli: -3.5
Pampers: -5
Pandi: -2
Pufóka: -2.7
Reni: 0
Ritus: -6.5
Shelby: 0
Streamline: + 1
Szoszilvi81: -1.2
T-anita: -2
Timcsi: -1
Ttündike: -3.2
Tündeee: -0.5
Tündi: -3.3
Vicus: +0.8
Viki: -2.5
Ypszike: -2.5
Zuzmi: -4
Zsófi: 0
Zsuzska: -3

BÜSZKE VAGYOK RÁTOK LÁNYOK!!!

1 hónap alatt összesen: 142 kg-t fogytatok...ez valami szuper!:)))

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk