"Hozzuk magunkat Csúcsformába", 4. nap étkezés! :)
Hát sajnos ma sem voltam jó példa, mert nem tudok 1500 alatt maradni...öregszem!:)))
Mai kajcim:
F: tejeskávé 1.5 dl 1.5% tejjel 70 kcal
R: 1 zsemle 150 kcal
T: dinnye 36 dkg 104.4 kcal
E: Lecsó összesen 558 kcal, ebédre: 400 kcal
2 sz lenmagos kenyér 156 kcal
2 gombóc fagyi 200 kcal
U: kávé 1 dl 1.5% tejjel 44 kcal
2 db zabfalat 116 kcal
V: Lecsó 158 kcal
Pici libamáj 150 kcal
Összesen: 1549 kcal!
Fagyival besokaltam!:(((
Na de... le is táncoltam ma...nagyon jól esett a cardió, már a koreográfiát csináljuk szombatra, szuper jó lesz, bár nagyon nehéz! De megcsináljuk!:))))
Mai kajcim:
F: tejeskávé 1.5 dl 1.5% tejjel 70 kcal
R: 1 zsemle 150 kcal
T: dinnye 36 dkg 104.4 kcal
E: Lecsó összesen 558 kcal, ebédre: 400 kcal
2 sz lenmagos kenyér 156 kcal
2 gombóc fagyi 200 kcal
U: kávé 1 dl 1.5% tejjel 44 kcal
2 db zabfalat 116 kcal
V: Lecsó 158 kcal
Pici libamáj 150 kcal
Összesen: 1549 kcal!
Fagyival besokaltam!:(((
Na de... le is táncoltam ma...nagyon jól esett a cardió, már a koreográfiát csináljuk szombatra, szuper jó lesz, bár nagyon nehéz! De megcsináljuk!:))))
HOLNAP NAGYON ODATESZEM MAGAM! 1300 körül szeretnék zárni!!!:D
Megjegyzések
Megjegyzés küldése