Futás...
Ma futás van terveben. De annyira fáj a derekam, alig tudok menni!:( Lehet a futástól van? Nem tudom. Ma csináltam hasizom gyakorlatokat, de alig mentek, a derekam ki akart szakadni. Ma tervben van a futás... meglátjuk este is ennyire fáj-e?
Amici alszik, én pihengetek!:))) Élvezem a nyarat és a meleget!:))
Azon filóztam ma, hogy ha heti 2 szer futok és bejön ősztől a heti 2 cardió dance, az már azért szép lesz. Mellé 1-1 Réka comb és popsi és már meg is van a heti torna terv!:)) Lesz benne állóképesség javító (futás), cardió mozgás és erősítés is!:))
Kicsit ma álmos is vagyok, pocim sem az igazi, szurkál, de a derekamat mintha kétfelé ropogtatnák ki, húznák...jó lenne futni, mert a mai terv már 25 perc!:))) De majd a testem megmondja, mit csinálhatok és mit nem!:)))
Csodás napot mindenkinek, élvezzétek a nyarat, mert sajnos már nem tart sokáig!
Amici alszik, én pihengetek!:))) Élvezem a nyarat és a meleget!:))
Azon filóztam ma, hogy ha heti 2 szer futok és bejön ősztől a heti 2 cardió dance, az már azért szép lesz. Mellé 1-1 Réka comb és popsi és már meg is van a heti torna terv!:)) Lesz benne állóképesség javító (futás), cardió mozgás és erősítés is!:))
Kicsit ma álmos is vagyok, pocim sem az igazi, szurkál, de a derekamat mintha kétfelé ropogtatnák ki, húznák...jó lenne futni, mert a mai terv már 25 perc!:))) De majd a testem megmondja, mit csinálhatok és mit nem!:)))
Csodás napot mindenkinek, élvezzétek a nyarat, mert sajnos már nem tart sokáig!
Szia Nono!
VálaszTörlésSzeretnélek e-mailben megkeresni és tanácsot kérni Tőled.
Ha van erre lehetőség, akkor légyszi küldj nekem egy e-mailt a letti05 kukac gmail pont hu-ra és akkor megírnám a kérdésem. Köszönöm előre is!
Üdv.
Letti