Várom már az őszt...
Ilyet is ritkán mondok...de így van...több okból is.
Egyrészt mert elvileg fogok kapni futócipőt és elkezdhetek rendszeresen futni, heti 2 szer mondjuk...ez a terv, aztán meglátjuk.:)
Illetve elkezdődik a cardió dance is...és őszinte leszek itthon nem visz rá a lélek a cardió mozgásra, pedig szükségem lenne rá. Ma is elmentem Amival bicajozni, 4 km mentünk, de elfáradtam rendesen. Volt benne sok emelkedő de akkor is.
Szóval a heti 2 cardió dance, 2 futás mellett, már jó kis kondim lesz!:)))
Szerintem úgy fog felépülni, hogy:
Heti 2 cardió dance
(cardió, zsírégető mozgás, aminek a végén mindig van erősítés)
Heti 2 futás
( zsírégető, jótékonyan befolyásolja a légzési és keringési rendszert, növeli a szervezet álló- és ellenállóképességét, remek stresszoldó)
Heti 2 alakformáló edzés
(heti 1: comb-vádli-has és heti 1: fenék-csípő-belsőcomb-has formálás)
Persze, meglátom majd mennyit bírok és mennyi esik jól. De várom már, hogy táncoljak és kicsit cardió jellegű mozgást is végezzek!:))
De addig is azt hiszem, ha tehetem, Amival bicajozni fogok!:))) Nagyon jól esett ma, annak ellenére, hogy elfáradtam!:D
Egyrészt mert elvileg fogok kapni futócipőt és elkezdhetek rendszeresen futni, heti 2 szer mondjuk...ez a terv, aztán meglátjuk.:)
Illetve elkezdődik a cardió dance is...és őszinte leszek itthon nem visz rá a lélek a cardió mozgásra, pedig szükségem lenne rá. Ma is elmentem Amival bicajozni, 4 km mentünk, de elfáradtam rendesen. Volt benne sok emelkedő de akkor is.
Szóval a heti 2 cardió dance, 2 futás mellett, már jó kis kondim lesz!:)))
Szerintem úgy fog felépülni, hogy:
Heti 2 cardió dance
(cardió, zsírégető mozgás, aminek a végén mindig van erősítés)
Heti 2 futás
( zsírégető, jótékonyan befolyásolja a légzési és keringési rendszert, növeli a szervezet álló- és ellenállóképességét, remek stresszoldó)
Heti 2 alakformáló edzés
(heti 1: comb-vádli-has és heti 1: fenék-csípő-belsőcomb-has formálás)
Persze, meglátom majd mennyit bírok és mennyi esik jól. De várom már, hogy táncoljak és kicsit cardió jellegű mozgást is végezzek!:))
De addig is azt hiszem, ha tehetem, Amival bicajozni fogok!:))) Nagyon jól esett ma, annak ellenére, hogy elfáradtam!:D
Megjegyzések
Megjegyzés küldése