Zabpelyhes-túrós palacsinta
Elkészült tegnap a Palacsinta, ami nagyon finom lett.
Még Ádusnak is nagyon ízlett...pedig Ő mindig talál valami kisebb hibát az "egészséges" ételeimben, de ebben nem sikerült neki!:D Meg is lepődött...és én is!:)
Én persze már amikor kisütöttem megettem kettőt!:)) Nyamika volt...
Nem mondom, hogy diétás édesség, inkább, hogy egészséges és nagyon finom!
Segítségem a sütésnél: Amira Hercegnő séf kisasszonyka!:)
Hozzávalók:
Túrókrémhez:
25 dkg félzsíros túró
12% tejfölből 9 dkg
1 tojás sárgája
pici vanília aroma
2,5 evk. xilit
Palacsintához:
2 tojás
15 dkg zabpehelyliszt
1,5 dl tej
1 dl szóda
késhegynyi só és xilit
Ez a mennyiség nekem 8 palacsintához lett elég.
De a képeken jól látható, ezek emberes adag palik, emberes adag töltelékkel!:)
Töltelék összesen: 660 kcal,
Palacsinta: 807 kcal!
Egy zabpelyhes-túrós palacsinta: 183 kcal.
Nem kevés, de egy egészséges, súlytartós életmódba két darab ebédre belefér és elég is. És nagyon jóllaktam tőle.:)
Ha pedig diétázol, akkor egyet nyugodtan megehetsz...néha szabad és kell is!:)
Még Ádusnak is nagyon ízlett...pedig Ő mindig talál valami kisebb hibát az "egészséges" ételeimben, de ebben nem sikerült neki!:D Meg is lepődött...és én is!:)
Én persze már amikor kisütöttem megettem kettőt!:)) Nyamika volt...
Nem mondom, hogy diétás édesség, inkább, hogy egészséges és nagyon finom!
Segítségem a sütésnél: Amira Hercegnő séf kisasszonyka!:)
Hozzávalók:
Túrókrémhez:
25 dkg félzsíros túró
12% tejfölből 9 dkg
1 tojás sárgája
pici vanília aroma
2,5 evk. xilit
Palacsintához:
2 tojás
15 dkg zabpehelyliszt
1,5 dl tej
1 dl szóda
késhegynyi só és xilit
Ez a mennyiség nekem 8 palacsintához lett elég.
De a képeken jól látható, ezek emberes adag palik, emberes adag töltelékkel!:)
Töltelék összesen: 660 kcal,
Palacsinta: 807 kcal!
Egy zabpelyhes-túrós palacsinta: 183 kcal.
Nem kevés, de egy egészséges, súlytartós életmódba két darab ebédre belefér és elég is. És nagyon jóllaktam tőle.:)
Ha pedig diétázol, akkor egyet nyugodtan megehetsz...néha szabad és kell is!:)
Megjegyzések
Megjegyzés küldése