Mai kajcim!:)
Írom én is, hátha úgy ügyesebb leszek.:DDDD
F: tejeskávé (összesen 2 dl)
R: 1 kefir, 1 Abonett, 1 gyümölcsös c.mentes müzliszelet
T: fél banán, fél alma, 1 Norbi Rudi
E: 2 kis szelet fasírt, sütőben sült krumpli, 1,5 kovi ubi
U: 2 zabpelyhes keksz (én sütöttem: xilittel, zabpehellyel, Norbi csokival...egészséges nasi)
V: fél óra múlva: 4 Abonett, májkrémmel, zöldségekkel.:))
És, ha minden jól megy, akkor a vacsi után már semmit nem csipegetek.:)))) Jó lenne...mert ma ügyes voltam. Ez így maximum 1500 kcal.:))
Holnap is délelőtt ügyi leszek, az ebéd rántott husi lesz, francia salival (light majonéz, édesítőszerrel). Uzsira jönnek a vendégek, akkor biztos eszek a tortából. Vacsira, megint szeretnék ügyeske lenni.:))))
Célom lenne, a 63 kg-t pár hétig megtartani.:)) Jól érzem magam, de ha sokat nassolok felpuffadok és a pocim is kemény. Sokkal jobban érzem magam, ha egészséges kajákat eszek. Csak hát néha jól esik a nasi, ez van.:)))
De mától megint vezetem, hátha úgy ügyibb leszek!:))))
F: tejeskávé (összesen 2 dl)
R: 1 kefir, 1 Abonett, 1 gyümölcsös c.mentes müzliszelet
T: fél banán, fél alma, 1 Norbi Rudi
E: 2 kis szelet fasírt, sütőben sült krumpli, 1,5 kovi ubi
U: 2 zabpelyhes keksz (én sütöttem: xilittel, zabpehellyel, Norbi csokival...egészséges nasi)
V: fél óra múlva: 4 Abonett, májkrémmel, zöldségekkel.:))
És, ha minden jól megy, akkor a vacsi után már semmit nem csipegetek.:)))) Jó lenne...mert ma ügyes voltam. Ez így maximum 1500 kcal.:))
Holnap is délelőtt ügyi leszek, az ebéd rántott husi lesz, francia salival (light majonéz, édesítőszerrel). Uzsira jönnek a vendégek, akkor biztos eszek a tortából. Vacsira, megint szeretnék ügyeske lenni.:))))
Célom lenne, a 63 kg-t pár hétig megtartani.:)) Jól érzem magam, de ha sokat nassolok felpuffadok és a pocim is kemény. Sokkal jobban érzem magam, ha egészséges kajákat eszek. Csak hát néha jól esik a nasi, ez van.:)))
De mától megint vezetem, hátha úgy ügyibb leszek!:))))
Megjegyzések
Megjegyzés küldése