Pénteki hamik!
Ma szeretnék a tegnap esti szalámizás után, na meg este még benyomtam egy gurut is, ma picit visszavenni. Úgy tűnik 2 visszavevős, 2 evős napom van, így épül fel a terhességem.:)))
Tegnap, Réka 2. trim után fáj a fenekem nagyon.:)) Kis izomláz.:)))
Ma lehet tornázok felsőtestre egyet...akkor a héten 2 torna, 2 felsőtestnél járok...hétvégén még egy 2. trim lenyomok.:)))
Hami terv:
F: 3 dl tejeskávé
R: kefir, fél tk. zsemle
T: 1 Norbi rudi, 5 karika, friss ananász
E: paradicsomos-bazsalikomos csirke, kukoricás rizzsel,
2 kocka Norbi csoki
U: 3 karika ananász, 4 szem eper
U2: 1 körte, 2 töltött tojás (1 egész tojás)
Ma egész nap gyümölcsöt ennék, de megállás nélkül!!
V: 3 töltött tojás (1,5 tojás), 1 tk zsemle, 2 sz. sonka,
és U1 vaníliás puding, Amival feleztünk.:))) Tele vagyok!!:DDD
Ma jó sok fehérjét eszek, zöldséget, gyümit.:))))
Remélem este is ügyes leszek.:)))
Mindenkinek szép napot!
Tegnap, Réka 2. trim után fáj a fenekem nagyon.:)) Kis izomláz.:)))
Ma lehet tornázok felsőtestre egyet...akkor a héten 2 torna, 2 felsőtestnél járok...hétvégén még egy 2. trim lenyomok.:)))
Hami terv:
F: 3 dl tejeskávé
R: kefir, fél tk. zsemle
T: 1 Norbi rudi, 5 karika, friss ananász
E: paradicsomos-bazsalikomos csirke, kukoricás rizzsel,
2 kocka Norbi csoki
U: 3 karika ananász, 4 szem eper
U2: 1 körte, 2 töltött tojás (1 egész tojás)
Ma egész nap gyümölcsöt ennék, de megállás nélkül!!
V: 3 töltött tojás (1,5 tojás), 1 tk zsemle, 2 sz. sonka,
és U1 vaníliás puding, Amival feleztünk.:))) Tele vagyok!!:DDD
Ma jó sok fehérjét eszek, zöldséget, gyümit.:))))
Remélem este is ügyes leszek.:)))
Mindenkinek szép napot!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése