Harcra fel!:)
Ma, belevágok az Alakreform őszi-téli számának torna gyakorlataiba!:))
Már alig várom.:))
Szerintem mindig este fogom csinálni a tornát,
akkor már a gyerekek is alszanak és nasi helyett jobb a torna, nem igaz????:))
Kezdő súlyom:
67,8 kg
(első célom: 66 kg)
Centik:
Mell: 94
Derék: 76
Csípő: 99
Comb: 61
Kar: 27
Súlymérés jövőhét pénteken, cm-ket majd a 3. hét végén fogok!
Akkor mindent bele lányok!:)
Én a reggelit egy finom kefirrel kezdem, hozzá 1 sz. graham, tk. toast kenyér!:)
Az álmaidat helyetted senki nem fogja megvalósítani...csak te magad érheted el és azt senki nem veheti már el tőled!!!!:D
Már alig várom.:))
Szerintem mindig este fogom csinálni a tornát,
akkor már a gyerekek is alszanak és nasi helyett jobb a torna, nem igaz????:))
Kezdő súlyom:
67,8 kg
(első célom: 66 kg)
Centik:
Mell: 94
Derék: 76
Csípő: 99
Comb: 61
Kar: 27
Súlymérés jövőhét pénteken, cm-ket majd a 3. hét végén fogok!
Akkor mindent bele lányok!:)
Én a reggelit egy finom kefirrel kezdem, hozzá 1 sz. graham, tk. toast kenyér!:)
Az álmaidat helyetted senki nem fogja megvalósítani...csak te magad érheted el és azt senki nem veheti már el tőled!!!!:D
Szia Nonó!
VálaszTörlésReggelizés közben arra gondoltam, hogy milyen jó a lánykáidnak, ők ebben nőnek fel, anyukájuk teljes mértékben odafigyel az egészséges életmódra, étkezésre, mozgásra. Sokat fognak tanulni Tőled. Büszkék lehetnek Rád, hogy ilyen csini anyukájuk van. :)
Olyan jó olvasni a soraidat, a hatalmas lelkesedésedet, én is rengeteg erőt kapok Tőled. Ha két kisgyermek mellett jut időd a tornára, akkor én is meg fogom oldani, és kész! :) Úgy döntöttem minden nap Veled tartok, keményen edzek az Alakreform magazin alapján.
Köszi, hogy lelkesítesz minket!
Puszi
Halihó! :)
VálaszTörlésReggel megvolt a torna. Nem mondom, hogy könnyű volt, mert szakadt rólam a víz és még most is remeg kezem lábam, de megcsináltam! :D Az elején bemelegítettem az Add önmagad 2-ben levő bemelegítésre :)a végén pedig jól lenyújtottam :)
A reggelim 1Ucipó és májkrém lesz teával ->27gr ch. Ebédem: marharagu tarhonya 33gr.ch.
A többit még nem tudom :D
Szép napot nektek!
Bambika aranyos vagy.:D Nekem a gyerekek, másnak a munka. Mindig lehet mire fogni..de mi nem fogjuk, hanem megcsináljuk és kész!:)))
VálaszTörlésSzuper vagy Andi...nekem még nem volt időm, de majd este.:) Asszem rám is vár majd egy kiadós izomláz.:))
mai reggelim végül séta-vásárlás közben egy U1 csokis croissant...nagyon jól esett.:))
VálaszTörlésMegcsináljuk, kitartóak vagyunk! :)
VálaszTörlésBár már most félek az esti tornától, rettentő izomlázam van a tegnapi TRX-től. :D
Fincsi a csokis croissant, én múlt pénteken ettem, de sajnos felpuffadt tőle a hasam. :(
Nekem most nem...de azért csak ritkán eszem, mert én is puffadok tőle...és azzal Pankának sem teszek jót.:(
VálaszTörlés