2011. október 23., vasárnap

Nagy diéta választó teszt!

Vettem magamnak Diéta és Fitnesz magazint. Van benne egy un. Diéta választó teszt...kitöltöttem és őszintén mondom, nem lepett meg az eredmény,
mert szerintem igaz.

Három lehetőség volt az értékelésnél:
1, szénhidrát és kalóriafüggő
2, mennyiségzavarós evő
3, érzelmi evő.

Én a 2. vagyok és ez igaz is, ha elolvasom bővebben...

Ezt írja:
"Nem abban az értelemben, hogy bármiből bármilyen mennyiséget képes vagyok megenni. Olyan diétázó, aki gond nélkül él egészségesen, eszi az egészséges ételeket, de időnként összezavarodik a minőség és mennyiség tekintetében. "
Írja még, hogy az utolsó falatig szeretem eltüntetni a tányéromról az ételt, csak akkor érzem magam jóllakottnak, ha mindent megeszek-igaz.
Gyakorta még az egészséges ételből is sokat eszek- igaz!

Mit tehetek?
egyek lassan.
egyek kisebb adagokat, kisebb tányérról.
ne egyek a tv előtt.
hús-max tenyérnyi szelet
burgonya-gyümölcs- számítógépes egérnyi nagyság
rizs- 3-4 evk.
tej-joghurt- 1-,5 dl
müzli, zabpehely-2 evk.

Nos, ezek a mennyisége fogyásra vannak porciózva. De, amit tegnaptól elkezdtem, az a mennyiség. Kistányéron eszek (főfogást is) és igaz, hogy kevesebbel jóllakok. Én nagyevő vagyok...irtó nagy mennyiségeket tudtam és tudok megenni. De ez a kistányéros dolog nagyon igaz.

A másik mumusom pedig tényleg a tv előtt evés!!!!

Most 11 óra van...húzós reggelünk volt, ide kaptam-oda kaptam most tudtam reggelizni, már kopogott a szemem. Kistányérra tettem 2 füstlit, 1 sz. tk. toast kenyeret, 1 evk. mustárt...jól laktam! Pedig nálam min. 3 virsli, 2 toast kenyér azért elfogy egy reggelire, most pedig ez volt a reggeli-tízórai is.

Szóval érdekes ez a teszt, nekem bejött!:)))

2 megjegyzés:

  1. Én is megcsináltam és nekem is az jött ki ami neked és rám is nagyon igaz.:)

    VálaszTörlés
  2. Hola amigos saludo de Hospital Apollo India (Dr. Leo Gómez).
    Hospital especializado que comprar riñón humano.
    Si usted está interesado en la venta o la compra de riñón
    Por favor no dude en contactarnos.
    Via Email: apollohospitalkidneydep@gmail.com

    VálaszTörlés