2011. október 4., kedd

Zabpehelykeksz tízóraira és uzsira.:)

Szerettem volna egy finom, zabpelyhes kekszet..így kitaláltam egy olyat, ami finom, egyszerű elkészíteni és sok benne az egészséges, tápláló hozzávaló.:)

Hozzávalók:

10 dkg tk. tönkölyliszt
10 dkg nagyszemű zabpehely
1 cs. sütőpor
1 tojás
1,5 evk. édesítőszer
2 evk. olíva olaj
1,5 dl tej
pici vanília aroma
ízlés szerint, fahéj vagy kókusz (esetleg mindkettő:)

Mindezt összekevertem, 10 kis halmot csináltam belőle
és 180 fokon, 25 percet sütöttem sütőpapíron.:)





Összesen: 1005 kcal lett.:) Vagyis 1 db:100 kcal!

Nagyon finom, laktató és gyors tízórai vagy uzsonna.
El tudod vinni magaddal dolgozni, kirándulni is.:)

Jó étvágyat hozzá!!!

3 megjegyzés: