2011. november 28., hétfő

Ma futi.:)

Vagyis szeretnék ma futópadozni, ha tehetem 60 percet.:) De mivel szörnyű éjszakánk volt, Panka alig aludt(bezzeg most:)) így lehet elég lesz nekem az a 40-50 perc is.:))

Izomlázam estére és ma reggelre lett inkább a Speedfitnesstől.:)
De olyan jóleső, érzem, hogy van karom, lábam.:))

Ma sütöttem finit, úgy neveztem el: Mindent bele süti.:) Azért így, mert van benne kókusz, vanília aroma, keksz (ckmentes) és minden más is.:) Majd felteszem a receptet és a képet is.:) Hasonlóan néz ki, mint a kekszpogácsám, csak kisebbek. Összesen, ha jól emlékszem 860 kcal van az összesben, egy darab 55 kcal.:)) Ami szerintem szuper.:) Egy tízóraira akár 3 db-ot is meg lehet enni.:))

Mai ebédünk pedig spenót lesz, már az is kész!:)

Várom, hogy felkeljen Panka és sétálunk egy nagyot.:) Amica délre jön.:)

Szépséges napot!:)

2 megjegyzés:

  1. Szia Nonó!
    Tudnál nekem segíteni, hogy a Master mix Update 1-es lisztet azt keverni kell mással???
    Vagy lehet önmagában is használni?
    Köszi!

    VálaszTörlés
  2. Szia Adri,

    lehet így is és úgy is...de nagy többség (Rékáék is) keverik.:)) Minimum fele-fele, de inkább a master van túlsúlyban.:))

    VálaszTörlés