Február 1...vacak nap!:(

Sajnos Amica betegeskedik, folyik az orra, köhög!:( Pancinak a fogacskája fog sztem 1-2 napon belül felül kibújni...nekem az oldalam még mindig fáj, de legalább a fülem már nem!:)

Tegnap kevéssel zártam, végül 120 ch-val, de ma örülök, ha 150-en belül maradok.:) Ma éhes vagyok. Ráadásul az U1 ebédem, lyoni hagymás sertéssült, dinsztelt káposztával is isteni volt, utána a fini Nonó féle mikrós alma tortám...nyami.:)

Súlyom áll: 62.9 kg-nál. Anno mikor fogyiztam is volt, hogy állt 1-2-4-5 napokat. Állítólag ez a jó, mert a tested elfogadja, felfogja a változást, aztán szépen megy tovább a dolog, ha tartod, amit tartani kell. Így kerülhető el később a jojo effektus!!!:)

Ma még nem tornáztam, igazából örülök, hogy élek. De szerintem összekapom magam és nekiállok... a Lányok meg majd asszisztálnak.:)

Legyen szép napotok!!!

Megjegyzések

  1. Bogesz2012. február 1. 6:57

    Nonó bár mostanában igazán nincs időd a blogokon szörfölgetni így elmesélem!
    Nekem csodás a mai nap! Ma -31,3kg-t mutat a mérleg azaz megvan az eredeti célom... de folytatom tovább! :)
    8 hónap és 20 nap munkája! Egy normál 23,7-es BMI és...
    megértem amiket olvastam nálad Catnél... Csodás érzés! :)

    VálaszTörlés
  2. Nono2012. február 2. 0:10

    De ügyes vagy Bogesz.:)) Bizony nincs sok időm.:((( Büszkék vagyunk rád nagyon.:)))

    VálaszTörlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk