Ez már nem vicces....

...mondta Réka a 2009-es comb résznél...gumikötél, step pad, lábsúly, ez már tényleg minden, csak nem vicces!!!:D

A tegnapi, 2009-es csípő-popsi résztől ma izomlázam van...és jól esik! Mert kell, hogy érezzük néha, hogy megdolgoztunk az eredményért.

A Lányok alszanak...nekem nem kellett főzöm, így tornáztam egyet. Nem sokat, 20 percet. De minden nap, tudatosan tornázok ennyit, teszek ezzel az egészségemért és magamért. Lehet sokaknak nevetségesen kevés ez, nekem ennyi időm jut, néha picit több a tornára. Ha nagyobbak lesznek a lányok, lehet nekem is belefér néha 60-90 perc. Most ennyi, de ennek is nagyon örülök.:)

És igenis ilyenkor, mikor nem kell főznöm, minden a helyén van itthon, megtehetném, amit mondjuk Ádus mindig is kér, hogy pihenjek (feküdjek, szundítsak), de nekem a pihenés maga a mozgás!:)

Szánjuk időt magunkra!!! Meghálálja a testünk és a lelkünk is!!!

Tegnap volt a Fókuszban, hogy fontos-e, hogy terhesség után, hamar visszaszerezze egy Hölgy a régi alakját. Hogy fontos-e, erről lehetne vitatkozni. Mindenkinek más a fontos. Nekem fontos volt, hogy miért? Mert én így érzem jól magam, így vagyok az aki lenni szeretnék, így vagyok boldog és teszem ezzel boldoggá a családomat is!:)

Mindenkinek szép napot!

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk