Ezt fogom csinálni...
...nagyon tetszik. Nem egyszerű, de szerintem hatásos lesz. Most kétnaponta, ezt a hasizomgyakorlatsort fogom csinálni a 20 perces edzéseim után:
http://tornavideo.hu/2012/03/uszogumi-eltuntetese/
Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók: - 25 dkg aprószemű zabpehely - 5 tojás - 1 liter tej - 1 dl víz - ízlés szerint citromhéj - 3 evk. eritrit - 1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
Hasizom gyakorlatokkal nem fogysz hasról és ezt Enikő is pontosan tudja... erre csak ennyit mondanék. Mindenesetre hangzatos a megnevezése. A videó felett ő is írja, mi kell hozzá pontosan, hogy onnan fogyj. De ez azért mégis csak valahol becsapás...
VálaszTörlésJó edzegetést, látom, mostanában edző anyuka üzemmódba kapcsoltál, ennek nagyon örülök!
Igen, ebben teljesen igazad van. Nekem a hasizomnál a fő lényeg a formálás lenne és a bőröm regenerálódása, vagyis, hogy szépen húzódjon vissza, amennyire lehet.
VálaszTörlésIgen.:))) Jól esik és feltölt nagyon a gyerekek mellett.:))) Már amennyi időt szánni tudok rá...
Akkor mivel fogyunk hasról? ja megnézem a videót :)
VálaszTörlés