2012. március 25., vasárnap

Futottam...

Futottam 30 percet, futás-gyors gyaloglást váltogattam...jól esett. 3.300 m tettem így meg és 290 kcal-t égettem el. Elégedett vagyok.Vasárnap mindig megoldom, hogy fussak (90%-ban itthon van Apa), de jó lenne még egy napot valahogy megoldani hétköznap is. Heti 2 futással, heti 1 cardió dance-el, plusz a tornákkal már tutti lennék és vehetnék magamnak egy ilyen rucit, nekem nagyon tetszik!:)


Az ebéd: rántott pulykamell, Nonó féle vegyes saláta (répa, paprika, paradicsom, saláta, retek, kukorica és hagyma). Mindenkinek sali volt a köret, kell néha. Engem nagyon feltöltött a futás és a finom, vitamindús saláta...ma még tervben van egy nagy séta is délután!!!:)

Nem tudom ti hogy vagytok vele, de nekem mindig jót tesz, ha egy órával később van. Jobban szeretem sokkal.:))

1 megjegyzés: