Szavazz a legjobb mozgás- és életmódblogokra!

Szavazz a legjobb mozgás- és életmódblogokra!
Belefutottál már egy-egy blogba, ami többet adott neked, mint bármelyik önsegítő könyv vagy ismerősök, esetleg szakértők tanácsa? Láttad, hogy más is küzd a fogyókúrával és ez erőt adott neked? Esetleg elhitette veled, hogy nem is olyan lehetetlen küldetés a testedzés?

Ha igen, másokat se fossz meg ettől az élménytől, nevezd őt blogversenyünkre!
A blogoknak a következő kritériumoknak kell megfelelniük:
- legalább egy hónapja indult blog
- legalább 15 bejegyzés a nevezés pillanatában
- a blogger edzéseiről, fogyókúrájáról, egészséges életmódjára való törekvéséről, küzdelmeiről szól

A nevezés folyamata:
1. lépés: a következő infókat küldd el e-mailben a blogverseny@mozogjnoemivel.hu címre:
a) a nevezett blog linkje
b) pár mondatos indoklás, hogy miért tartod jónak az adott blogot, azaz miért is olvasod
2. lépés: a nevezett bloghoz linkeld be a játékkiírást, illetve a tényt, hogy nevezted, hogy a blogger is örülhessen

A játék menete:
Első blokk – nevezés:
március 31-ig nevezd kedvenc blogodat (többet is nevezhetsz)
Második blokk – szavazás:
április 1. és 8. között szavazz a kedvencre (és bíztass szavazásra mindenkit)
Harmadik blokk – eredményhirdetés:
a szavazatok összesítése (lájkok és kattintások összeszámolása) és a zsűri döntéshozatala arról, hogy nekik melyik blog tetszik a legjobban
Nyeremények:
Zsűri által legjobbnak ítélt blog:
5 alkalmas bérlet, ami beváltható itt (márminthogy nálam) VAGY egy másfél órás személyes konzultáció, melynek keretében tartunk egy állapotfelmérést, megnézzük, hogy minden rendben van-e a gerinceddel és tippeket adok arra, hogy milyen gyakorlatokat, sportot érdemes végezned.
Közönségdíj:
5 alkalmas bérlet VAGY másfél órás konzultáció VAGY könyvjutalom
A nevezők között is nyereményt sorsolunk ki, ezért érdemes minél több blogot benevezni, mert annyiszor kerül bele a neved a kalapba, ahány blogot szabályszerűen neveztél
nyeremény: 5 alkalmas bérlet VAGY másfél órás konzultáció VAGY könyvjutalom
Természetesen a nyertesek határozhatják meg, hogy ezek közül mit választanak.


http://edzeseim.wordpress.com/rolam/

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk