2012. július 22., vasárnap

FUTÁS!!!:)


20 perc alatt 2.6 km...
utána 4x8 guggolás, 4x8 fekvőtámasz és 4x8 hasprés, 4x8 lábemelés.:) 

Jó lenne alkalmanként 4-5 km-t majd lefutni, illetve 3x100-as köröket csinálni utána, vagyis 100 guggolás, 100 fekvő és 100 hasizom...heti kétszer, a többi napon torna.:)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése