Cini 3. hete...

Eltelt megint egy hét. Eddig ez volt a legnehezebb. Sok volt a kísértés is és hát ugye a nőcis napok... 

Folyton ettem volna valamit. Pedig az étrend szuper, gyakorlatilag mindenféle volt benne és mégis. Mostanra éhezett ki a szervezetem. ÉS ILYENKOR NEM SZABAD MEGINOGNI!!! Nem is tettem:D és erre büszke vagyok. Kinyitottam a hűtőajtót, benéztem majd becsuktam. 

Már most rengeteg mindent tanultam ebben a 3 hétben. Tudom, hogy képes vagyok ellenállni a kísértésnek és nem is vagyok én olyan gyenge, mint gondoltam:) 

A másik a mozgás. Sokkal kitartóbb vagyok ebben is, mint régen. Sokkal könnyebben állok fel akár este 10kor is, mikor csak ekkor tudok időt szakítani. De felállok és csinálom. Nem mondom, hogy könnyű. Nem az. Nagyon nehéz, mert még nem érzem annyira magaménak a mindennapi tornát. De remélem hogy idővel ez is meg lesz, mert fontos. És tudom, hogy ha a célom el akarom érni, akkor tennem kell érte, meg kell mozdulni, fel kell állni és nyomni ezerrel:) 

És még egy dolog van, amit a héten valahogy elfelejtettem….inni. Nem is értem, mert mindig sokat iszom (vizet:D) de most volt olyan, hogy délben jutott eszembe, hogy még nem is ittam. Pedig ez is nagyon fontos és most már jobban figyelek erre is, 2 liternek minimum meg kell lenni.

Eddig összesen 4,1 kg-ot fogytam, aminek borzasztóan örülök. Elérhető közelségbe került a 8-as szám, amit nagyon várok és szeretném, ha mire legközelebb Nonóval és Szilvivel találkozunk, addigra 89,x lennék, vagy még kevesebb:) 

A célok visznek minket előre, nekem most ez a rövid távú célom. Remélem sikerül teljesíteni. Jövő héten mérek centiket is, nagyon kíváncsi vagyok:) 

Ui: Szabi is szépen fogy, eddig kereken 5 kilónál tart. Büszke vagyok rá nagyon:)

ÉN PEDIG RÁTOK!!! SZUPER KIS CSALÁD VAGYTOK!

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk