2012. október 22., hétfő

Első havi tábla, centikkel és mindennel.:)

400,1 kg!!!!!! 
Ennyit fogytatok 4 hét alatt!!!! Eszméletlen!:)

Már eltelt egy hónap, milyen gyorsan, igaz? Mennyi minden történt és mégis milyen rövidke volt. Ha megtartottad, amit magadnak megígértél, akkor mára már szép eredményt érthettél el. Lehet, hogy már csak egy hajszál választ el a célodtól. De ha több, az sem baj, mert már jó úton vagy!:))


Az elmúlt heti összes fogyás: 63 kg! Széééép.:))))

Összesen: 164-en küldtek adatot a héten.
Fogyott:73
Stagnált: 24
Hízott: 28
Nem küldött: 39
Nem küldött centiket csak kg-ot: 5 lány

Legtöbbet fogyta a héten:
%-ban: Hunter911 - 4 %
kg-ban: Laura0702 - 3,3 kg 
Szívből gratulálok Lányok.:)))

Legtöbbet fogyta eddig
%-ban: Hunter911 - 12,41%
kg-ban: Hunter911 - 10,2 kg 
Ez igen, nem semmi...

Nagyon fontos Lányok, hogy egészségesen fogyjatok, heti fél-1 kg az egészséges, ennél több az elején lehetséges, de utána az a jó, ha ezt követi szervezeted, ez vezet a tartós fogyáshoz!:))

Kérek mindenkit, aki eddig is kitartott vagy aki esetleg eddig néha néha rosszalkodott is, hogy vegyen egy nagy levegőt, tűzze ki a célt és  tegyen érte nap, mint nap. 
De, egy olyan cél legyen előtte, ami rövidtávú. Ha valaki 30 kg-tól szeretne megszabadulni, akkor az első cél Karácsonyig egy 10-es legyen és így tovább. Kell a sikerélmény, tessék rövid célokra redukálni az álmokat és a nem a végcélnak élni csak. 
Tessék megélni, örülni a kicsi, néha lassúbb, de annál szebb eredménynek is!:)





Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése