2013. január 15., kedd

Sok a dolog...

Kemény hétvége után, kemény hétköznapok. Sajnos kiscsalád beteg, ma voltunk dokinál, kaptak gyógyit, remélhetőleg minden rendben lesz már 1-2 napon belül...

Én is érzem a torkom, de más bajom nincs, nyomom a C vitamint ezerrel.:D

Fogyisok, ne feledjétek vasárnap ELSŐ ADATKÜLDÉS Timinek.
Tárgyba: Név+aktuális súly. Kérlek így küldjétek, ezzel megkönnyítitek Timi munkáját is...313 fő adatainak felvitele nem kevés munka!!! Köszönjük Timi!:D

Mozgással, hogy álltok Lányok, Fiúk? 
Sokan írják, hogy ebben a hidegben lusták kimozdulni...nem is kell, otthon is lehet. Erre jön mindig, de én nem szeretek otthon tornázni, stb stb. De, ne legyen kibúvó, legalább 20-30 percet mozogjatok, jobb lesz a kedvetek, az egészségetek, tesztek a fogyásotokért. Fontos a rendszeres mozgás, ne keressetek kibúvókat!;) Akinek nincs DVD sem kifogás, rengeteg youtube aerobic videó van a neten...Dance, cardió, alakformálás, zumba...hajrá!:)

Én ma dupla órát tartok...ráadásul koreografáltat.:)) Mindkettő másmilyen lesz, remélem tetszeni fog a Résztvevőknek!:))

Mindent bele Lányok, Fiúk!!! 
Kíváncsian várom az első két hét eredményeit!:D

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése