2013. július 18., csütörtök

Három nap:pipa!

Nem mondom, hogy egyszerű, bizony napi 90 perc mozgást megérez az ember.:) Mint, ahogy mi is, de kemények vagyunk és toljuk ezerrel...

Tegnap Hi-Lo Aerobik volt...vagyis zsírégető edzés...

Egy kis low impact...


Egy kis high impact...


Meg sem álltunk...


Bizony, meleg volt...de MOZOGNI JÓÓÓÓ.:)


Nyújtás, nagyon fontos...ha megfelelően csináljuk és rendszeresen, akkor kisebb az esély a fájdalmas izomlázra és az izmaink sem rövidülnek meg.:)


Pihenő, megérdemeljük!:)


MA ALAKFORMÁLÓ ÓRA!!!!!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése