Három nap:pipa!
Nem mondom, hogy egyszerű, bizony napi 90 perc mozgást megérez az ember.:) Mint, ahogy mi is, de kemények vagyunk és toljuk ezerrel...
Tegnap Hi-Lo Aerobik volt...vagyis zsírégető edzés...
Egy kis low impact...
Egy kis high impact...
Meg sem álltunk...
Bizony, meleg volt...de MOZOGNI JÓÓÓÓ.:)
Nyújtás, nagyon fontos...ha megfelelően csináljuk és rendszeresen, akkor kisebb az esély a fájdalmas izomlázra és az izmaink sem rövidülnek meg.:)
Pihenő, megérdemeljük!:)
MA ALAKFORMÁLÓ ÓRA!!!!!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése