2013. december 10., kedd

Maraton első nap: Hibrid Köredzés

Nem mondom, hogy nem volt kemény, mert az volt. 

5 állomás, egy állomáson 3 gyakorlat, minden gyakorlat 1 perc, vagyis összesen egy állomáson 3 perc kő kemény edzés. Használtunk step padot, soft ball-t, gumikötelet és persze saját testsúlyos rész is volt. A Lányok állták a sarat, bár tény a végére elfáradtunk!:) 

Ma Alakformálás... comb, felsőtest, popsi, hátizom és has. Megfogjuk érezni ezt is, de ez a hét erről szól! MÉG LEHET HOZZÁNK CSATLAKOZNI!!!











És egy rövid videó...a hangulatról:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése