2014. szeptember 19., péntek

Aszalt gyümis, magos, kakaós, meggyes kocka

Bizony, benne van minden földi jó.:) És isteni finom, omlós tésztájú. Próbáljátok ki!



Hozzávalók:
1 tojás
10 dkg DW Zero 6 liszt
15 dkg. teljeskiőrlésű tönköly liszt
8 dkg eritrit
kevés, max. 2 g folyékony édesítőszer
1/2 cs. sütőpor
2 dkg Holland kakaópor
2,5 dkg kókuszzsír
3 dl LM tej
5 dkg aszalt mag és gyümölcs keverék
10 dkg meggy

Mindezt összekevertem és sütőpapírral bélelt tepsibe öntöttem. 
180 fokon, előmelegített sütőben, 25 perc alatt megsült.

Összesen: 1658 kcal/162g ch/ 80 g fehérje
Nekem 15 nagy kocka lett. 
1 kocka: 110,5 kcal/10,8g ch/ 5,3g fehérje

Jó étvágyat hozzá!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése