Holnap indulunk...😎
Pedig nagyon fontos, edzések alatt megiszok 1l is...vizet vagy bcaa vagy apenta+ zero, de napközben keveset iszok és erre nagyon oda kell figyelnem.
Igyál eleget!
A víz felfrissíti a szervezetet, és eltávolítja a vérből a szennyeződéseket. A testben található teljes vérmennyiség óránként tízszer megy keresztül a vesén, ami ellenőrzi és megtisztítja azt. Ha nem iszol elég vizet, a szervezeted sebezhetővé válik a gyulladásokkal és fertőzésekkel szemben.
A napi szükséges folyadékmennyiség minimum 2, de inkább 3 liter.
Gyakran a fejfájás is a folyadékhiányos állapot következménye.
Ha eleget iszol, az javítja az egész tested működését és a hangulatodat is. Mindig készíts oda magadnak egy pohárral vagy üveggel, amikor ránézel, mindig igyál pár kortyot!👍🏻
Ha ma már erre figyelsz egy kicsit, holnap már úgy kezdesz bele egy folyamatba, hogy egy dolgot ki tudsz pipálni a listáról. Fontos a fokozatosság és mindig csak okosan, tudatosan.✌🏻
Megjegyzések
Megjegyzés küldése