NAGY NYÁRI ÁTALAKULÁS-FOGYI VERSENY! Változások, Párok!
Remélem mindenki tele van energiával, jól érzi magát és nagyon de nagyon elhatározta magát!:))))) És tiszta szívből harcolt a célért!:)))
Fontos változások:
1, A képet a havi cm-kel kérek küldeni mindig (módosított képről beszélek, kezdő képet kérek, még sok hiányzik!), felesleges a heti kép. Tehát cm és kép egybe havonta, heti mérlegelt súly, értelemszerűen hetente.
2, Hetente segítenétek a munkámat annyival, hogy mindig így külditek el a heti súlyotokat:
Tárgyba írjátok: "álnév", súly!
vagyis nálam: Tágy: Nonó, 63 kg.
Így meg sem kell nyitnom a levelt és úgy is látom, és így 5 ször gyorsabb lenne a munkám.:) Köszönöm!:)
Fontos tudni!
Lesz forum, előbb utobb itt is, de egyenlőre átmegyünk jegeskave.hu-ra:
http://jegeskave.hu/forum/dieta-es-sport/fogyas-sporttal/nagy-nyari-atalakulas-fogyi-verseny-megcsinaljuk
Szuper honlap, sok kedves, segítőkész Lányzóval, szuper lightosított sütikkel, ételekkel!:):)))
Fontos még, hogy a leveleket este tudom feldolgozni, este javítom illetve teszem be a táblázatba, addig ha valakinek hiányzik adata, nem küldte (képet is), vagy valamit elírtam, kérem jelezze!:)
Párosítás az alábbi:
(Van 1-2 ember akinél nem egyforma a súlya, de személyiségük nagyon azonos, és tudom erősíteni fogják egynást!!! de bárki máshogy szeretné szóljon! A párosítás vége még változhat!)
Pufóka-Criticall-Andresz
Stream-Ypszike
Buisnessgirl-Hanny
Tündi-Bambína
Pampers-Zuzmi
Cini-Krisztácska
Gabcsi-Almi
Bosyl-Napraforgó
Vicus-Gyöngy
Abilya-Adri
Diilke-Pandi
T-anita-csigi
Aggie-Gina
Lilluci-Márti
Hollolindy-Libaiir
Fruzsi-Marcsi
Nemetherika-Anita
Henimaini-Ritus
Judit-Marietta
Fontos változások:
1, A képet a havi cm-kel kérek küldeni mindig (módosított képről beszélek, kezdő képet kérek, még sok hiányzik!), felesleges a heti kép. Tehát cm és kép egybe havonta, heti mérlegelt súly, értelemszerűen hetente.
2, Hetente segítenétek a munkámat annyival, hogy mindig így külditek el a heti súlyotokat:
Tárgyba írjátok: "álnév", súly!
vagyis nálam: Tágy: Nonó, 63 kg.
Így meg sem kell nyitnom a levelt és úgy is látom, és így 5 ször gyorsabb lenne a munkám.:) Köszönöm!:)
Fontos tudni!
Lesz forum, előbb utobb itt is, de egyenlőre átmegyünk jegeskave.hu-ra:
http://jegeskave.hu/forum/dieta-es-sport/fogyas-sporttal/nagy-nyari-atalakulas-fogyi-verseny-megcsinaljuk
Szuper honlap, sok kedves, segítőkész Lányzóval, szuper lightosított sütikkel, ételekkel!:):)))
Fontos még, hogy a leveleket este tudom feldolgozni, este javítom illetve teszem be a táblázatba, addig ha valakinek hiányzik adata, nem küldte (képet is), vagy valamit elírtam, kérem jelezze!:)
Párosítás az alábbi:
(Van 1-2 ember akinél nem egyforma a súlya, de személyiségük nagyon azonos, és tudom erősíteni fogják egynást!!! de bárki máshogy szeretné szóljon! A párosítás vége még változhat!)
Pufóka-Criticall-Andresz
Stream-Ypszike
Buisnessgirl-Hanny
Tündi-Bambína
Pampers-Zuzmi
Cini-Krisztácska
Gabcsi-Almi
Bosyl-Napraforgó
Vicus-Gyöngy
Abilya-Adri
Diilke-Pandi
T-anita-csigi
Aggie-Gina
Lilluci-Márti
Hollolindy-Libaiir
Fruzsi-Marcsi
Nemetherika-Anita
Henimaini-Ritus
Judit-Marietta
Tündee-Zsófi
Mónika-Anett
Mónika-Anett
Acska-Shelby
Kozamedo-ambris
Krampuszka-Melinda-Kismogyi
Krampuszka-Melinda-Kismogyi
(utobbiaknál a súly azonos, de ha tbben leszünk, akkor nem biztos, hogy hárman maradtok:)
Jelezzétek kérlek, ha valaki kimaradt!! Köszönöm!:)
MÁS!!!
Hát csajok, én is beszállok, de csak a háttérből. Mindig a saját mérlegemen mértem magam, de elromlott, Anyuén (digitális) mindig több vagy 1 kg-val, de most ezt veszem alapul.
Ma reggel: 65.6 kg voltam és a cél 64 kg!:))) Nyomom én is, és minden este leírom mit ettem, hátha ez másnak is segítség lesz!:))
Erre a hétre a mozgás tervem:
H: RR INEP 20p. talaj (mindjárt szaladok is!)
K: cardió 1 óra
Sz: RR AÖM 1 20p. talaj
CS: cardió 1 óra
P: Rubint Réka road show Diósdon, torna Rékával 1 óra
Sz: Tavaszi nagytakarítás:)
V: RR Kismama 1 trim 20p.
MINDENT BELE LÁNYOK, MEGCSINÁLJUK!!!!
Jelezzétek kérlek, ha valaki kimaradt!! Köszönöm!:)
MÁS!!!
Hát csajok, én is beszállok, de csak a háttérből. Mindig a saját mérlegemen mértem magam, de elromlott, Anyuén (digitális) mindig több vagy 1 kg-val, de most ezt veszem alapul.
Ma reggel: 65.6 kg voltam és a cél 64 kg!:))) Nyomom én is, és minden este leírom mit ettem, hátha ez másnak is segítség lesz!:))
Erre a hétre a mozgás tervem:
H: RR INEP 20p. talaj (mindjárt szaladok is!)
K: cardió 1 óra
Sz: RR AÖM 1 20p. talaj
CS: cardió 1 óra
P: Rubint Réka road show Diósdon, torna Rékával 1 óra
Sz: Tavaszi nagytakarítás:)
V: RR Kismama 1 trim 20p.
MINDENT BELE LÁNYOK, MEGCSINÁLJUK!!!!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése