"Így fogyok Én" Ypszike írása! :)
Fogyásom története:
Egész életemben duci voltam ami sosem zavart.28 évesen megszületett a kisfiam 85kg-an. Attól kezdve még jobban elkezdtem hízni. Mindent megettem-megittam amit megkívántam. Ekkor már 90 kg voltam.2007 novemberében elhatároztam, hogy az Updattel fogok diétázni. Beindult a súlyvesztésem rendesen,6 hónap alatt 6-8kg megszabadultam,de feladtam. Hagytam magamat befolyásolni- mindenki tudta előre,hogy ez nekem nem sikerülhet. Így amit leadtam azt dupláján híztam vissza. Akkor 95-97kg voltam.
2008 októberben nagyon pocsékul éreztem magam testileg és lelkileg is. Elmentem a háziorvosomhoz aki annyit mondott:
-„Nagyon kövér vagy!!! Fogyj le,de úgy csináld,hogy ájultan ne hozzanak ide!!!”
Ekkor már fejben is eldöntöttem,hogy leadom a sok felesleget magamról. Tudatosan megterveztem az egészet. Eleinte csak az étrendem átalakításával foglalkoztam. az volt a cél,hogy minél egészségesebb,de tápláló is legyen. Nagyon sokáig szőlőcukrot is vittem magammal,mert hamarabb rám jött az éhség érzet mint általában. Már nem voltak nasik amik eltelítették a gyomromat.
Fél évvel később tornázni is kezdtem. Ápoló barátaim segítettek,hogy mikor mit csináljak. Ugyanis 2005-ben bal lábamon mélyvénás trombózis volt. Kezdtem Norbi duci tornájával amitől teljesen kimerültem. Később áttértem keményebb edzésekre. Ma már Réka,Béres A.,Tatarek tornát felváltva csinálom. Beszereztem egy ellipszis trénert is. Nyáron viszont a szabadban tekerek egy nagyot.
A családom is elfogatta a döntésem. Sőt még ételeimet is szívesen fogyasztják!!!
18 hónap után 72kg vagyok. 2008-ban az volt a célom,hogy 2 év múlva 69kg szeretnék lenni. Azaz novemberig 3 kg kellene fogynom,de már rég nem erről szól az egész. Én 2010 november után is ugyanígy szeretnék és akarok is élni mint az elmúlt 18 hónapban.
Egész életemben duci voltam ami sosem zavart.28 évesen megszületett a kisfiam 85kg-an. Attól kezdve még jobban elkezdtem hízni. Mindent megettem-megittam amit megkívántam. Ekkor már 90 kg voltam.2007 novemberében elhatároztam, hogy az Updattel fogok diétázni. Beindult a súlyvesztésem rendesen,6 hónap alatt 6-8kg megszabadultam,de feladtam. Hagytam magamat befolyásolni- mindenki tudta előre,hogy ez nekem nem sikerülhet. Így amit leadtam azt dupláján híztam vissza. Akkor 95-97kg voltam.
2008 októberben nagyon pocsékul éreztem magam testileg és lelkileg is. Elmentem a háziorvosomhoz aki annyit mondott:
-„Nagyon kövér vagy!!! Fogyj le,de úgy csináld,hogy ájultan ne hozzanak ide!!!”
Ekkor már fejben is eldöntöttem,hogy leadom a sok felesleget magamról. Tudatosan megterveztem az egészet. Eleinte csak az étrendem átalakításával foglalkoztam. az volt a cél,hogy minél egészségesebb,de tápláló is legyen. Nagyon sokáig szőlőcukrot is vittem magammal,mert hamarabb rám jött az éhség érzet mint általában. Már nem voltak nasik amik eltelítették a gyomromat.
Fél évvel később tornázni is kezdtem. Ápoló barátaim segítettek,hogy mikor mit csináljak. Ugyanis 2005-ben bal lábamon mélyvénás trombózis volt. Kezdtem Norbi duci tornájával amitől teljesen kimerültem. Később áttértem keményebb edzésekre. Ma már Réka,Béres A.,Tatarek tornát felváltva csinálom. Beszereztem egy ellipszis trénert is. Nyáron viszont a szabadban tekerek egy nagyot.
A családom is elfogatta a döntésem. Sőt még ételeimet is szívesen fogyasztják!!!
18 hónap után 72kg vagyok. 2008-ban az volt a célom,hogy 2 év múlva 69kg szeretnék lenni. Azaz novemberig 3 kg kellene fogynom,de már rég nem erről szól az egész. Én 2010 november után is ugyanígy szeretnék és akarok is élni mint az elmúlt 18 hónapban.
Gratulálok! Nagyon nagy eredmény. Csak így tovább
VálaszTörlésGratulálok! Ügyes vagy! Kitartás!
VálaszTörlésCini és Csigi!!!
VálaszTörlésKöszönöm a biztató üzeneteket:ypszike